MC-hem

Tisdag 15 november 2011 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC efter ett 12 timmars dagspass det var det eller sängen som gällde helt slut innan piggare efter , lugnt lite småkallt, ryggen är helt kass 5:e dan nu med kraftiga smärtor i korsryggen det har jag inte haft sedan jag spelade innebandy

10,19 km
Distans

51:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	123	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	122	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	123	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	123	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	124	34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	128	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	123	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	124	49:47	10,00 km
11	0,19 km	1:14	6:40	132	51:01	10,19 km

annons