annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Romberg

1967 • Kvicksund

Kvicksund, Tumbo, Munkhammer, Sundbyvik

Lördag 3 december 2011 11:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,88 km
Distans

1:28:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

159
Snittpuls

193
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2012	15,96 km	1:39:42	6:15 m/km
22 januari 2012	15,92 km	1:35:02	5:58 m/km
27 december 2011	15,89 km	1:35:02	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	154	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	10:20	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	172	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	173	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	160	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	158	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	167	56:05	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	164	1:01:33	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	163	1:07:01	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	156	1:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	156	1:18:17	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	149	1:24:08	15,00 km
16	0,88 km	4:51	5:30	138	1:28:59	15,88 km

annons