Sandarne runt långa

Lördag 28 januari 2012 13:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt, men skyller på underlaget denna gång, hade bra grepp från sandarne till grundvik, före och efter var det bara modd och noll fäste. Rätt nöjd, trodde det gick ordentligt mycket långsammare.

15,58 km
Distans

1:29:42
Tid

5:45 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

Asics Cumulus 12

Total distans:

97:11:30

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 juni 2013	15,54 km	1:28:22	5:41 m/km
1 september 2012	15,48 km	1:15:46	4:54 m/km
28 juli 2012	15,51 km	1:25:11	5:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	166	5:33	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	170	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	165	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	166	22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	169	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	170	34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	173	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	173	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	175	51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	179	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	177	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	172	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	170	1:14:22	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	171	1:20:30	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	173	1:26:21	15,00 km
16	0,58 km	3:21	5:45	173	1:29:42	15,58 km

annons