annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Torsdag 15 mars 2012 20:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km löpning. Kring 51-54min

8,23 km
Distans

40:40
Tid

4:56 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	147	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	160	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	163	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	161	39:29	8,00 km
9	0,23 km	1:11	5:09	163	40:40	8,23 km

annons