Umedalsallén 8km

Lördag 12 maj 2012 12:03

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempo 7 km målfart 4:25 min/km

Testlopp eller riktig tävling 7-10km (4:25 - 4:35 min/km)

8,18 km
Distans

37:02
Tid

4:32 min/km
Snitt

166
Snittpuls

175
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	155	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	166	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	168	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	169	17:51	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	169	22:20	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	171	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	172	30:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	162	36:09	8,00 km
9	0,18 km	0:53	4:52	163	37:02	8,18 km

annons