annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Tisdag 15 maj 2012 19:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8km behaglig fart Från 5:00 - 6:00 min/km lyssna på kroppen

8,23 km
Distans

40:24
Tid

4:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	157	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	158	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	158	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	159	39:17	8,00 km
9	0,23 km	1:07	4:51	159	40:24	8,23 km

annons