Umedalsallén 8km

Tisdag 21 augusti 2012 20:58

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter Tavelsjö halvmarathon. Lätt regn hela tiden, betydligt skönare än på tävlingen.
Kändes ganska ok så jag tryckte på lite mer än tänkt. Ingen större känning, lite stelt vänster baksida lår.

8,18 km
Distans

37:45
Tid

4:37 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Sandström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	159	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	159	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	159	14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	165	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	170	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	169	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	167	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	168	36:54	8,00 km
9	0,18 km	0:51	4:38	168	37:45	8,18 km

annons