Skatås milen + t o r

Fredag 19 april 2013 10:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen Skatås + upp- o nerjogg. Snabbdistans!(?) Försökte i alla fall men förlorade en del skärpa efter 5-6 km. 4°C lätt blåst och tätt duggregn. Skönt med vårspringning.

12,74 km
Distans

1:11:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km
5 april 2021	12,51 km	1:16:47	6:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	114	5:58	1,00 km
2	0,37 km	2:10	5:53	124	8:08	1,37 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	13:43	2,37 km
4	1,00 km	5:12	5:12	141	18:55	3,37 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	24:05	4,37 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	29:44	5,37 km
7	1,00 km	5:20	5:20	149	35:04	6,37 km
8	1,00 km	4:55	4:55	145	39:59	7,37 km
9	1,00 km	5:31	5:31	146	45:30	8,37 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	51:08	9,37 km
11	1,00 km	6:05	6:05	143	57:13	10,37 km
12	1,00 km	5:15	5:15	147	1:02:28	11,37 km
13	1,00 km	5:50	5:50	135	1:08:18	12,37 km
14	0,37 km	2:48	7:36	135	1:11:06	12,74 km