Jonsered, Kåhög, hem

Söndag 21 april 2013 10:21

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tahultsrundan mini, via Kåhult, Sävedalen, Östra o hem. 3 kisspauser, vid 10 k fotbad i Säveån m 5 min paus. +10°C, sol o svag vind. Fantastisk tur men ganska trött.

20,32 km
Distans

1:57:24
Tid

5:47 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

Karhu Stable 2012

Total distans:

61:01:31

630 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	20,38 km	2:02:15	6:00 m/km
10 april 2022	20,15 km	2:05:21	6:13 m/km
13 maj 2021	20,33 km	1:59:27	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Malin Dahlberg, Olle Dahlberg, Kajsa B och Erik Dahlberg

Kommentarer

Oj va långt! Ser inte så kul ut längs E20..

Magnus Wigren | 21 april 2013

Långt, ja! Känns i kroppen. Men turen är ganska fin, det är inte precis vid E20 utan litet in på mindre gångvägar. En härlig dag.

Bengt Dahlberg | 21 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	112	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	124	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	123	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	127	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	124	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	129	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	129	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	128	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	123	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	115	1:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	119	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	119	1:12:39	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	121	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	122	1:24:34	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	118	1:30:46	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	123	1:37:02	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	128	1:43:02	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	131	1:49:35	19,00 km
20	1,00 km	6:01	6:01	130	1:55:36	20,00 km
21	0,32 km	1:48	5:36	137	1:57:24	20,32 km

annons