Kroka - Säteriet - Strättsjön - Skolan

Söndag 29 september 2013 15:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avspänd men ändå driven löpning. Lyckades med sub 5 utan att kolla klockan. Fantastiskt löparväder.

13,86 km
Distans

1:07:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

Scott T2C Evo

Total distans:

61:05:01

623 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2020	13,80 km	1:18:15	5:40 m/km
11 oktober 2020	13,79 km	1:21:24	5:54 m/km
19 mars 2020	13,65 km	1:16:57	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:59	5:00	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:50	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:58	33:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:04	44:13	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	1:03:26	13,00 km
14	0,86 km	3:59	4:38	1:07:25	13,86 km