annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

TinneröMellan

Söndag 21 september 2014 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,29 km
Distans

1:08:59
Tid

5:37 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2016	12,61 km	1:12:53	5:47 m/km
26 juli 2016	12,65 km	1:15:14	5:57 m/km
14 april 2016	12,59 km	1:14:23	5:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:34	0	5:33	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	10:31	2,00 km
3	1,11 km	5:29	4:56	0	16:00	3,11 km
4	1,00 km	5:17	5:18	0	21:17	4,10 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	26:50	5,10 km
6	1,00 km	5:52	5:53	0	32:42	6,10 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	38:27	7,10 km
8	1,01 km	5:40	5:36	0	44:07	8,11 km
9	1,00 km	5:23	5:22	0	49:30	9,11 km
10	1,00 km	5:40	5:41	0	55:10	10,11 km
11	1,00 km	5:41	5:40	0	1:00:51	11,11 km
12	1,00 km	5:50	5:50	0	1:06:41	12,11 km
13	0,17 km	2:18	13:11	0	1:08:59	12,29 km

annons