Skatås åttan

Fredag 19 december 2014 10:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började m 10 min uppvärmning på cykel (inne). Sedan början på milen men övergång till 8an vid ldelsjön för att slippa dunsande utförsbackar. Kändes som hyfsat tempo.

8,61 km
Distans

46:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km
22 januari 2025	8,57 km	54:51	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	42:56	8,00 km
9	0,61 km	3:53	6:24	46:49	8,61 km

annons