annons
Karl-Martin Nordling

Karl-Martin Nordling

1977 • Karlstad

Följer Följs av

Karl-Martin Nordling

1977 • Karlstad
Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 242 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Personliga rekord:
800 m: 2.09,80 (i) 2016
1000 m: 2.52,16 (i) 2014
1500 m: 4.34,38 (i) 2015
1500 m: 4.34,87 2020
3000 m: 9.53,67 2020
5000 m: 17.12,5 2021
5 km: 17.19 2021
10 km: 35.28 2020
Halvmarathon: 1.21.41 2022
Maraton: 2.54.12 2022

Målsättning:

5000 m: sub 17:00
10000 m: 35:59
Halvmarathon: sub-80 min
Marathon: pers

Medlem sedan 29 oktober 2009

Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
D5010,8 km • 4:46 m/km
D5010,8 km • 4:46 m/km
Distans runt Karlstad - krispigt!
26
27
LT 6x1000 m, vila 90’’10,9 km • 5:44 m/km
LT 6x1000 m, vila 90’’10,9 km • 5:44 m/km
Med gänget i hallen. Blev lite hårdare än tröskel med OK. stegringslopp före ...
27
28
28
30
FSNU 8x300 m, vila 3’8,3 km • 6:02 m/km
FSNU 8x300 m, vila 3’8,3 km • 6:02 m/km
I hallen med Denny (som körde styrka). Tider: 48,4 49,3 49,2 49,1 50,4 50,1 OK ...
30
1
FSNU 100-200-300-400-500 m9,8 km • 8:10 m/km
FSNU 100-200-300-400-500 m9,8 km • 8:10 m/km
Med veterangänget i hallen. Lite ångest innan och farten tänkt 800 m fart, dvs ...
1
v. 5
Löpning:
5:49/km
5:56:07
61,2 km
Styrka:
 
27:29
 
Totalt:Total tid:
 
6:23:36
61,4 km
Vecka 6
2
D459,6 km • 4:45 m/km
D459,6 km • 4:45 m/km
Distans från Örsholmen till stan. Lätta ben!
2
3
FSNU 4x200 m + 1000 m6,0 km • 6:47 m/km
FSNU 4x200 m + 1000 m6,0 km • 6:47 m/km
Lite lugnare pass i hallen inför helgen. 4x200 m med ...
3
6
6
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:18/km
2:18:12
26,1 km
Styrka:
 
18:03
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:15
26,3 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons