Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Bergvreten - Fanna
10,3 km • 5:36 m/km
Bergvreten - Fanna
10,3 km • 5:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Ulunda-Kyrkåsen
10,0 km • 5:47 m/km
Ulunda-Kyrkåsen
10,0 km • 5:47 m/km
Snart blir det pannlampa på eftermiddagen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Morgonjogg
10,2 km • 5:42 m/km
Morgonjogg
10,2 km • 5:42 m/km
Grönarn och Dyarna
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:22 m/km
Eftermiddagspass
5,1 km • 5:22 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Morgonjogg
11,3 km • 5:44 m/km
Morgonjogg
11,3 km • 5:44 m/km
Fin blåsig morgon
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Skogslufs
15,1 km • 6:33 m/km
Skogslufs
15,1 km • 6:33 m/km
MTB-spåret, Upplandsleden och några andra stigar.
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Fanna - Övningsfältet
13,2 km • 5:46 m/km
Fanna - Övningsfältet
13,2 km • 5:46 m/km
Varm höstväder.
3
v. 44
Löpning:
5:52/km
7:20:44
75,2 km
Totalt:
Total tid:
7:20:44
75,2 km
Vecka 45
4
4
5
Bredsandsvägen
12,0 km • 5:34 m/km
Bredsandsvägen
12,0 km • 5:34 m/km
Glömde träningskläder till jobbet så det fick bli en runda hemma idag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Fagerskogen - Fanna
10,9 km • 5:53 m/km
Fagerskogen - Fanna
10,9 km • 5:53 m/km
Kände mig seg idag. Joggade lätt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Morgonjogg
10,4 km • 5:47 m/km
Morgonjogg
10,4 km • 5:47 m/km
Grönare, nya spången på Dyarna
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Ner runt Gröngarn
11,3 km • 5:31 m/km
Ner runt Gröngarn
11,3 km • 5:31 m/km
Halt på spången vid dyarna. Härligt med sol.
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Vattenparken - Klondyke
11,1 km • 5:34 m/km
Vattenparken - Klondyke
11,1 km • 5:34 m/km
Fin morgonjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Söndagsjogg
15,3 km • 6:03 m/km
Söndagsjogg
15,3 km • 6:03 m/km
lätt jogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 45
Löpning:
5:45/km
6:48:19
71,1 km
Totalt:
Total tid:
6:48:19
71,1 km
Vecka 46
11
11
12
Fanna - Vattenparken
10,2 km • 5:18 m/km
Fanna - Vattenparken
10,2 km • 5:18 m/km
Körde lite fartökningar i Vattenparken
2
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Eftermiddagspass
10,8 km • 6:03 m/km
Eftermiddagspass
10,8 km • 6:03 m/km
Fagerskogen Fanna
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Morgonjogg
10,5 km • 5:52 m/km
Morgonjogg
10,5 km • 5:52 m/km
Gröngarn
1
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:50 m/km
Eftermiddagspass
6,0 km • 5:50 m/km
Över kyrkåsen, lite mörkt på stigarna.
14
15
Morgonjogg
11,3 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
11,3 km • 5:48 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Gåde - Kolarvik
30,0 km • 5:51 m/km
Gåde - Kolarvik
30,0 km • 5:51 m/km
Blåsigt värre, höll på att blåsa av vägen ett par gånger när vinden riste i.
2
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:48/km
7:37:22
78,9 km
Totalt:
Total tid:
7:37:22
78,9 km
Vecka 47
18
18
19
Eftermiddagspass
6,7 km • 5:31 m/km
Eftermiddagspass
6,7 km • 5:31 m/km
Fagerskogen - Åkerby. Kallt och fint.
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Morgonjogg
6,5 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
6,5 km • 5:48 m/km
Säsongens första snö.
Eftermiddagspass
6,1 km • 5:40 m/km
Eftermiddagspass
6,1 km • 5:40 m/km
Kall nordlig vind.
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Morgonjogg
6,1 km • 5:53 m/km
Morgonjogg
6,1 km • 5:53 m/km
Lätt snöstorm 🥶
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Mörkmården Huddingeleden 50M+
81,0 km
Mörkmården Huddingeleden 50M+
81,0 km
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:43/km
2:24:52
25,3 km
Totalt:
Total tid:
2:24:52
25,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
