Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
Bredsandsvägen - Upplandsled
15,2 km • 6:02 m/km
Bredsandsvägen - Upplandsled
15,2 km • 6:02 m/km
Första passet efter en veckas maginfluensa. Lätt i kroppen men noll energi.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Örsundsbro - Säva ToR
15,3 km • 5:40 m/km
Örsundsbro - Säva ToR
15,3 km • 5:40 m/km
kollade upp banan inför helgens Aros Marathon. Hade fått rapport om att det ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
Ulunda
15,2 km • 5:36 m/km
Ulunda
15,2 km • 5:36 m/km
Fin morgonjogg i nya skor
3
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Aros Marathon 2025 - ÖrsundsBro
25,9 km • 2:26:44
Aros Marathon 2025 - ÖrsundsBro
25,9 km • 2:26:44
5:40 m/km
Trevligt att springa lopp som man själv arrangerar. Kul att stanna och prata ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
Plocka ner bana
8,8 km • 7:08 m/km
Plocka ner bana
8,8 km • 7:08 m/km
Tog en runda med Christer och plockade ner markeringarna efter Aros Marathon.
4
v. 18
Löpning:
5:53/km
7:52:32
80,3 km
Totalt:
Total tid:
7:52:32
80,3 km
Vecka 19
5
Bredsandsvägen
5,3 km • 5:39 m/km
Bredsandsvägen
5,3 km • 5:39 m/km
En liten kortis idag för imorgon hinns det inte med.
5
6
6
7
Morgonjogg
6,1 km • 6:27 m/km
Morgonjogg
6,1 km • 6:27 m/km
Plockade några Hittaut- kontroller
2
Gilla
Klicka för att gilla
Eftermiddagspass
10,0 km • 6:40 m/km
Eftermiddagspass
10,0 km • 6:40 m/km
Plockade ett gäng HittaUt-kontroller.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Morgonjogg
5,3 km • 5:53 m/km
Morgonjogg
5,3 km • 5:53 m/km
8
9
9
10
Bredsandsvägen - Upplandsled
15,3 km • 5:56 m/km
Bredsandsvägen - Upplandsled
15,3 km • 5:56 m/km
Morgonjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Runt övningsfältet
13,3 km • 6:01 m/km
Runt övningsfältet
13,3 km • 6:01 m/km
En vända ner i gropen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
v. 19
Löpning:
6:07/km
5:38:18
55,4 km
Totalt:
Total tid:
5:38:18
55,4 km
Vecka 20
12
12
13
Morgonjogg
12,0 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
12,0 km • 5:48 m/km
Sista passet innan Grekland.
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
Olympinan Race
180,0 km
Olympinan Race
180,0 km
Olympinan Race DNF
103,4 km • 9:13 m/km
Olympinan Race DNF
103,4 km • 9:13 m/km
Klev av efter ha blivit nedkyld i regnet och vinden på berget efter Levidi. ...
16
17
17
18
18
v. 20
Löpning:
8:52/km
17:03:37
115,5 km
Totalt:
Total tid:
17:03:37
115,5 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:40 m/km
Eftermiddagspass
5,5 km • 5:40 m/km
Första joggen efter Grekland
2
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Morgonjogg
7,3 km • 5:46 m/km
Morgonjogg
7,3 km • 5:46 m/km
Slapp regnet.
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
Morgonjogg
10,5 km • 5:31 m/km
Morgonjogg
10,5 km • 5:31 m/km
Gånsta- Bredsandsallen
2
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
25
v. 21
Löpning:
5:38/km
2:10:59
23,3 km
Totalt:
Total tid:
2:10:59
23,3 km
Vecka 22
26
26
27
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:28 m/km
Eftermiddagspass
5,3 km • 5:28 m/km
Lätt jogg hem
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
27
28
Morgonjogg
5,1 km • 5:48 m/km
Morgonjogg
5,1 km • 5:48 m/km
28
29
Runt övningsfältet
11,6 km • 5:48 m/km
Runt övningsfältet
11,6 km • 5:48 m/km
Varmt och skönt
29
30
30
31
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:03
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:03
6:45 m/km
Farthållare i 4:45. Missade tiden med 3 sekunder
8
Gilla
Klicka för att gilla
4
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:24/km
6:50:58
64,2 km
Totalt:
Total tid:
6:50:58
64,2 km
annons
