annons
Anders Hedberg

Anders Hedberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Bor i Borlänge tillsammans med familj, Lisa, Ebba (f 2003) och August (f 2006). Jobbar på bank. 180 cm lång, 85 kg. Förutom löpning och cykling spelar jag badminton och åker skidor utför.

Målsättning:

Startade träna (primärt löpning med landsvägscykling som komplement) i slutet av maj 2010 med målsättning att gå ner i vikt (startade på 91 kg) och få bra kondition. Sprang 650 km och cyklade 764 km under 2010. Är anmäld till Sthlm Marathon 2011 (avklarat 4:22)

Juli 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 26
Löpning:
5:19/km
34:58
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
34:58
6,6 km
Vecka 27
2
Andra passet på Gotland8,0 km • 5:23 m/km
Andra passet på Gotland8,0 km • 5:23 m/km
Gick något bättre än första passet men fortfarande jobbigt
2
3
3
4
4
5
Tredje passet på Gotland10,9 km • 5:15 m/km
Tredje passet på Gotland10,9 km • 5:15 m/km
Tänkte ta ett riktigt lugnt pass men ökade tempot för varje kilometer. Kändes ...
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
5:29/km
2:43:26
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:43:26
29,9 km
Vecka 28
9
9
10
Jobbigt!10,0 km • 5:13 m/km
Jobbigt!10,0 km • 5:13 m/km
En riktigt konstig runda. Perfekta förutsättningar, 14 grader och lätt regn men ...
10
11
11
12
Riktigt bra!11,6 km • 5:11 m/km
Riktigt bra!11,6 km • 5:11 m/km
Som vanligt vågade jag inte utmana mig själv utan gick ut med ambitionen att ...
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:21/km
2:53:27
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:27
32,5 km
Vecka 29
16
16
17
17
18
18
19
Inför fest-runda10,2 km • 5:27 m/km
Inför fest-runda10,2 km • 5:27 m/km
Det perfekta upplägget på en "pojkfest" först löpning sen öl och mat. Vi var ...
19
20
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
5:27/km
55:29
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
55:29
10,2 km
Vecka 30
23
Långt, lugnt, tråkigt och plågsamt 100,5 km • 24,27 km/h
Långt, lugnt, tråkigt och plågsamt 100,5 km • 24,27 km/h
Mitt sedan länge planerade cykelpass, från Borlänge till Furudal, blev nu av.. ...
23
24
Återhämtningspass6,3 km • 5:54 m/km
Återhämtningspass6,3 km • 5:54 m/km
Lugnt passa med Fredrik och Johan passade perfekt efter gårdagens utmanande ...
24
25
25
27
27
28
28
29
29
v. 30
Löpning:
5:52/km
1:13:50
12,6 km
Cykel:
24,3 km/h
4:08:31
100,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:21
113,1 km
Vecka 31
1
Sista träningspasset inför Tällberg12,0 km • 5:13 m/km
Sista träningspasset inför Tällberg12,0 km • 5:13 m/km
Planerade för en 15 km-runda men gav upp efter 12. Kändes riktigt bra fram till ...
1
2
2
3
3
4
Tufft och kul!21,1 km • 1:57:42
Tufft och kul!21,1 km • 1:57:42
5:35 m/km
Mitt andra halvmaratonlopp och det i särklass jobbigaste. Siktade på att ...
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:26/km
4:03:05
44,7 km
Annat:
 
18:51
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:56
47,7 km
annons