Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
lasse
1964
bohus
Klubb:
Borgens Sportklubb
Medlem sedan 10 mars 2007
Joggpers
Joggpers
4:11
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
96
st
Löpt i år
Löpt i år
266
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
Sandliden Centrum Jordfallsbron
3,5 km • 5:26 m/km
Sandliden Centrum Jordfallsbron
3,5 km • 5:26 m/km
Kexen hemåt
4,0 km • 5:39 m/km
Kexen hemåt
4,0 km • 5:39 m/km
28
29
29
30
Mot gruset
3,0 km • 5:26 m/km
Mot gruset
3,0 km • 5:26 m/km
Gruset Jennylundsbacken
1,8 km • 5:45 m/km
Gruset Jennylundsbacken
1,8 km • 5:45 m/km
30
31
Till Snäcksjön
3,1 km • 6:42 m/km
Till Snäcksjön
3,1 km • 6:42 m/km
Surte sjön
6,7 km • 5:11 m/km
Surte sjön
6,7 km • 5:11 m/km
Bra, första gången i modern tid som jag tog mig under 35 min
Från Snäcksjön
3,1 km • 7:45 m/km
Från Snäcksjön
3,1 km • 7:45 m/km
Råkade radera hemjoggen så la in den manuellt
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:52/km
2:27:52
25,2 km
Totalt:
Total tid:
2:27:52
25,2 km
Vecka 36
2
Gruset norrut 6 km tbax
12,1 km • 5:16 m/km
Gruset norrut 6 km tbax
12,1 km • 5:16 m/km
Efterjobbjogg
2
3
EKA gymmet
44:00
EKA gymmet
44:00
3
4
Sandliden Hällsfj Keillersväg Bohus C hem
10,0 km • 5:29 m/km
Sandliden Hällsfj Keillersväg Bohus C hem
10,0 km • 5:29 m/km
Regn o tröttma
4
5
Mot Kungälv
3,5 km • 5:23 m/km
Mot Kungälv
3,5 km • 5:23 m/km
Från Kungälv
4,0 km • 5:55 m/km
Från Kungälv
4,0 km • 5:55 m/km
5
6
EKA gymmet
11:59
EKA gymmet
11:59
6
7
EKA gymmet
24:06
EKA gymmet
24:06
Mest marklyft bla 6 x 6 på 100 kg
7
8
padel
padel
Med familjen, glömde starta klockan inte jobbigt men väldigt roligt
8
v. 36
Löpning:
5:26/km
2:40:54
29,6 km
Styrka:
1:20:05
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
4:00:59
29,6 km
Vecka 37
9
9
10
Mot Kungälv
6,9 km • 9:05 m/km
Mot Kungälv
6,9 km • 9:05 m/km
För att spara höften så går jag lite
10
11
11
12
STC Centrum
0,5 km • 75:00 m/km
STC Centrum
0,5 km • 75:00 m/km
12
13
STC Rollsbo cykel
10,0 km • 33,61 km/h
STC Rollsbo cykel
10,0 km • 33,61 km/h
Varva ner
13
14
EKA gymmet
0,7 km • 44:15 m/km
EKA gymmet
0,7 km • 44:15 m/km
Sjukt ont i ryggen
14
15
15
v. 37
Cykel:
33,6 km/h
17:51
10,0 km
Styrka:
1:05:12
Promenad:
9:05/km
1:02:14
6,9 km
Totalt:
Total tid:
2:25:17
18,0 km
Vecka 38
16
16
17
EKA gymmet
0,8 km • 33:20 m/km
EKA gymmet
0,8 km • 33:20 m/km
17
18
Till Snäcksjön
3,1 km • 6:27 m/km
Till Snäcksjön
3,1 km • 6:27 m/km
Surte sjön
6,8 km • 5:15 m/km
Surte sjön
6,8 km • 5:15 m/km
Påt igen lite förvånad (o glad) att jag var såpass lyhörd o vilade i ett tidigt ...
Från Snäcksjön
3,3 km • 6:20 m/km
Från Snäcksjön
3,3 km • 6:20 m/km
18
19
19
20
Sandliden Sörgården Skafferiet MC Resecentrum
15,3 km • 5:08 m/km
Sandliden Sörgården Skafferiet MC Resecentrum
15,3 km • 5:08 m/km
Ok nya skor som känns sköna
20
21
Padel
3,4 km • 26:38 m/km
Padel
3,4 km • 26:38 m/km
Turnering, jättekul, var väl nästan sämst men skitsamma
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:27/km
2:34:50
28,4 km
Styrka:
27:00
Annat:
1:30:00
3,4 km
Totalt:
Total tid:
4:31:50
32,6 km
Vecka 39
23
23
24
Sandliden Sörgården Skafferiet MC Resecentrum
15,3 km • 5:01 m/km
Sandliden Sörgården Skafferiet MC Resecentrum
15,3 km • 5:01 m/km
Det gick väl bra, ett fall framåt vart lite tungt ett tag nu
24
25
Snäcksjön Blidbergsstuga gamla IP hem
8,5 km • 6:29 m/km
Snäcksjön Blidbergsstuga gamla IP hem
8,5 km • 6:29 m/km
Väldigt sliten i vader o ben från gårdagen, så planen var att jogga lugnt men t ...
25
26
26
27
27
28
Mot Kungälv
2,0 km • 5:04 m/km
Mot Kungälv
2,0 km • 5:04 m/km
Jordfallsbron Skafferiet MC Resecentrum typ kexen
8,0 km • 4:41 m/km
Jordfallsbron Skafferiet MC Resecentrum typ kexen
8,0 km • 4:41 m/km
Hade ju önskat att det gått snabbare
Älvmagasinet hem
3,8 km • 5:24 m/km
Älvmagasinet hem
3,8 km • 5:24 m/km
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:19/km
3:19:30
37,5 km
Totalt:
Total tid:
3:19:30
37,5 km
Vecka 40
30
Sandliden Skafferiet Vita Fläcken
13,0 km • 5:10 m/km
Sandliden Skafferiet Vita Fläcken
13,0 km • 5:10 m/km
Ok
30
1
1
2
2
3
EKA gymmet
18:00
EKA gymmet
18:00
3
4
4
5
STC Centrum
0,4 km • 59:31 m/km
STC Centrum
0,4 km • 59:31 m/km
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:10/km
1:07:16
13,0 km
Styrka:
40:37
Totalt:
Total tid:
1:47:53
13,4 km
annons
