annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 278 km
Tränat i år
Tränat i år 62 h
Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
3
3
4
Snäcksjön Vallarna hem 8,6 km • 5:55 m/km
Snäcksjön Vallarna hem 8,6 km • 5:55 m/km
Varmt o segt i början sen släppte det lite, magknip sista biten vågade inte ens ...
4
6
6
7
7
8
8
v. 31
Löpning:
5:27/km
1:30:15
16,6 km
Cykel:
17,1 km/h
1:45:45
30,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:00
46,7 km
Vecka 32
11
Samma som igår 6,1 km • 5:38 m/km
Samma som igår 6,1 km • 5:38 m/km
Sov rätt bra inatt ändå så jävla trött Nya skor som skulle testas på asfalt, ...
11
13
13
14
Runt byn halvvägs till Knarkinge tbax9,8 km • 5:19 m/km
Runt byn halvvägs till Knarkinge tbax9,8 km • 5:19 m/km
Joggade runt byn ökade farten lite mot Nödinge vände vid Klädkällaren, typ 3 km ...
14
15
15
v. 32
Löpning:
5:20/km
2:55:29
33,0 km
Cykel:
17,0 km/h
1:31:27
25,8 km
Styrka:
 
21:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:47:56
58,8 km
Vecka 33
17
17
18
18
19
19
20
Sjuk
Sjuk
Kännt mig helt under isen efter jobbet ett par dar o igår kväll kändes det i ...
20
21
21
22
22
v. 33
Löpning:
5:20/km
58:42
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
58:42
11,0 km
Vecka 34
23
23
24
24
25
25
29
29
v. 34
Löpning:
5:19/km
43:17
8,1 km
Cykel:
17,1 km/h
1:59:11
34,0 km
Promenad:
14:10/km
52:17
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:45
45,8 km
Vecka 35
2
2
3
EKA gymmet 38:40
EKA gymmet 38:40
Känna lite på det
3
4
4
5
5
v. 35
Löpning:
5:16/km
47:06
8,9 km
Cykel:
19,9 km/h
4:49:32
96,1 km
Styrka:
 
38:40
 
Totalt:Total tid:
 
6:15:18
105,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige