annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Furulund6,3 km • 5:18 m/km
Furulund6,3 km • 5:18 m/km
Kändes helt ok efter helgens LP. Ej ont någonstans, tog det ändå lugnt.
28
1
1
3
3
6
6
v. 9
Löpning:
5:01/km
3:55:40
46,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:40
46,9 km
Vecka 10
7
Bengts runda 10,9 km • 4:41 m/km
Bengts runda 10,9 km • 4:41 m/km
Blev en lite snabbare runda med lillebror idag.
7
8
8
10
10
11
11
13
13
v. 10
Löpning:
4:58/km
3:58:24
48,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:58:24
48,0 km
Vecka 11
15
15
16
Furulund - Stävie By11,6 km • 4:57 m/km
Furulund - Stävie By11,6 km • 4:57 m/km
Lillebror och jag fick verkligen kämpa idag mot den j-a vinden.
16
17
17
20
20
v. 11
Löpning:
4:57/km
4:08:26
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:26
50,1 km
Vecka 12
22
22
25
25
26
Sösdala - Vinslöv15,3 km • 4:43 m/km
Sösdala - Vinslöv15,3 km • 4:43 m/km
Blev avsläppt och sprang sista biten till Vinslöv.
26
27
27
v. 12
Löpning:
4:51/km
3:34:37
44,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:37
44,2 km
Vecka 13
29
29
2
Tömning av 2-rumslägenhet
Tömning av 2-rumslägenhet
1 dags bärande av möbler mm faller nog under styrka.
2
v. 13
Löpning:
4:52/km
4:21:57
53,8 km
Cykel:
19,4 km/h
1:10:05
22,6 km
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:32:02
76,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige