annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
30
30
1
1
2
Lödde Sandskog extended10,0 km • 5:13 m/km
Lödde Sandskog extended10,0 km • 5:13 m/km
Efter god konfirmationsmat fick det bli en lördagsrunda på kvällen. Känns bra i ...
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:12/km
1:50:58
21,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:58
42,4 km
Vecka 27
4
Bengts runda10,7 km • 5:14 m/km
Bengts runda10,7 km • 5:14 m/km
Med viss försiktighet körde jag hela rundan på asfalt. Medvetet håller jag nere ...
4
6
6
8
8
9
V.Karaby prästgård11,7 km • 5:02 m/km
V.Karaby prästgård11,7 km • 5:02 m/km
Körde som vanligt idag utan problem. Nästan vindstilla och redan 20 gr. Härligt!
9
v. 27
Löpning:
5:03/km
2:38:50
31,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:50
91,4 km
Vecka 28
11
V,Karaby - Hög13,1 km • 5:01 m/km
V,Karaby - Hög13,1 km • 5:01 m/km
Härlig runda 22 gr vindstilla och ben som håller. Snart kan jag springa med de ...
11
12
12
14
14
15
Ålstorp - Järavallen11,0 km • 4:53 m/km
Ålstorp - Järavallen11,0 km • 4:53 m/km
Körde på rätt så bra i mina gamla hemtrakter. Utgick från föräldrahemmet och ut ...
Järavallen - Ålstorp5,0 km • 5:04 m/km
Järavallen - Ålstorp5,0 km • 5:04 m/km
Släppte lte på farten sista biten hem. Kändes skitbra idag.
15
16
16
v. 28
Löpning:
4:57/km
3:54:55
47,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:55
47,4 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
Klåveröd terräng12,8 km • 6:49 m/km
Klåveröd terräng12,8 km • 6:49 m/km
I hällregn blev det ändå en härlig runda med Tobbe och Bengt. Mycket kuperat ...
21
22
22
24
24
v. 29
Löpning:
6:02/km
2:22:23
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:23
23,6 km
Vecka 30
25
Eva's runda14,5 km • 5:11 m/km
Eva's runda14,5 km • 5:11 m/km
Har spökat lite i vänster knä de sista gångerna. Har dock inte blivit värre.
25
28
Kävlinge runt med Kävlinge RC18,1 km • 5:05 m/km
Kävlinge runt med Kävlinge RC18,1 km • 5:05 m/km
Bengt, Fritz, Tobbe och jag tog en runda tillsammans idag. Kul med polare när ...
28
29
29
31
31
v. 30
Löpning:
5:04/km
3:50:35
45,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:35
73,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige