annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Kävlinge - Furulund6,6 km • 5:10 m/km
Kävlinge - Furulund6,6 km • 5:10 m/km
Körde på nästan för fullt idag. Ingen smärta. Dock trött i foten. Skönt att få ...
28
29
29
30
Furulund Stävie9,0 km • 5:20 m/km
Furulund Stävie9,0 km • 5:20 m/km
En lugn runda efter en hemkomst med brinnande huvudvärk från jobbet. Som ...
30
1
1
2
2
3
Furulund Stävie Kullen med Kompression12,7 km • 5:18 m/km
Furulund Stävie Kullen med Kompression12,7 km • 5:18 m/km
Nyinköpta vadstrumpor testades idag. Detta är typen utan fot. Vaderna hålls på ...
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:17/km
2:29:42
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:42
28,4 km
Vecka 49
5
Furulund6,2 km • 5:17 m/km
Furulund6,2 km • 5:17 m/km
Det märktes att det var ett tag sedan jag var ute med mina barfotaskor.
5
6
6
7
Bengts runda10,7 km • 5:00 m/km
Bengts runda10,7 km • 5:00 m/km
Kan det inte komma lite snö? det är så tråkigt med svart asfalt...
7
8
8
9
9
10
Furulund Stävie Kullen12,0 km • 4:59 m/km
Furulund Stävie Kullen12,0 km • 4:59 m/km
Blåsigt, men det är ju ljust! känns inget alls i foten längre. Kanske även ...
10
11
11
v. 49
Löpning:
5:03/km
2:26:16
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:16
29,0 km
Vecka 50
12
12
14
14
15
Vändpunkt Kävlinge GK12,0 km • 5:01 m/km
Vändpunkt Kävlinge GK12,0 km • 5:01 m/km
Jag slapp regnet idag! blev påmind om att köpa nya skor. Startfitness nästa...
15
16
16
18
Skrylle skåneled15,5 km • 5:44 m/km
Skrylle skåneled15,5 km • 5:44 m/km
En något lerig runda stundtals. Härligt sugande backar.
18
v. 50
Löpning:
5:19/km
3:24:12
38,4 km
Annat:
 
59:33
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:23:45
43,3 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
Furulund Kullen10,6 km • 5:10 m/km
Furulund Kullen10,6 km • 5:10 m/km
Testade min nya pannlampa i Furulundskogen. Funkade perfekt.
22
23
23
24
24
25
Tobbes runda18,0 km • 5:12 m/km
Tobbes runda18,0 km • 5:12 m/km
Nog den mildaste juldagen jag har kutat på. 7 gr och nästan en sol som bröt genom.
25
v. 51
Löpning:
5:06/km
3:17:12
38,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:12
38,7 km
Vecka 52
26
26
27
27
29
29
30
Landskrona - Kävlinge23,5 km • 5:17 m/km
Landskrona - Kävlinge23,5 km • 5:17 m/km
Avslutade löpåret med ett långpass hem från jobb. Helt vindstilla och 7 gr när ...
30
31
31
1
Lödde Sandskog - återhämtning8,1 km • 5:19 m/km
Lödde Sandskog - återhämtning8,1 km • 5:19 m/km
En skön runda efter fredagens långpass. Tog det lugnt och det känns bra ...
1
v. 52
Löpning:
5:17/km
3:17:28
37,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:28
37,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige