annons
Johan Svanholm

Johan Svanholm

Joggpers
Joggpers 3:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 95 st
Löpt i år
Löpt i år 658 km
Tränat i år
Tränat i år 80 h

Personliga rekord:
* 5 km - 18.42
* 10 km - 39.14
* Halvmaraton - 1.27.42
* Maraton - 3.08:00

Målsättning:

Fortsätta utvecklas som löpare och samtidigt ha roligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
6
6
v. 27
Löpning:
5:14/km
4:09:42
47,7 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:09:42
47,7 km
Vecka 28
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 28
Löpning:
5:08/km
2:29:30
29,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:29:30
29,1 km
Vecka 29
14
14
15
15
17
17
18
18
20
20
v. 29
Löpning:
4:31/km
22:37
5,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:37
5,0 km
Vecka 30
21
21
25
25
v. 30
Löpning:
4:56/km
20:35
4,2 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:35
4,2 km
Vecka 31
v. 31
Löpning:
5:24/km
3:45:43
41,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:45:43
41,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige