annons
Lars Nilsson

Lars Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Distans12,6 km • 5:37 m/km
Distans12,6 km • 5:37 m/km
Ofokuserad löpning. Mest för att komma ut och röra lite på sig.
5
v. 1
Löpning:
5:37/km
1:10:34
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:34
12,6 km
Vecka 2
6
Långa elljusspåret + transport 8,4 km • 5:27 m/km
Långa elljusspåret + transport 8,4 km • 5:27 m/km
Intressant att jämföra gårdagens pass (som var det första på en vecka) och ...
6
7
7
8
Notteryds blåa7,4 km • 6:34 m/km
Notteryds blåa7,4 km • 6:34 m/km
Testade mina nya fräsiga Inov-8 trailskor i Mörkmården, eller Notteryds ...
8
9
9
10
10
12
12
v. 2
Löpning:
5:41/km
2:55:22
30,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:22
30,9 km
Vecka 3
14
14
17
17
19
19
v. 3
Löpning:
5:10/km
3:26:21
40,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:21
40,0 km
Vecka 4
20
20
21
21
23
23
24
Två varv i elljusspåret + transport13,3 km • 5:33 m/km
Två varv i elljusspåret + transport13,3 km • 5:33 m/km
Inte mycket konkurrens om utrymmet i elljusspåret denna kväll. Försökte lägga ...
24
26
26
v. 4
Löpning:
5:14/km
2:38:33
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:33
30,3 km
Vecka 5
27
27
28
Runt sjön 7,4 km • 5:16 m/km
Runt sjön 7,4 km • 5:16 m/km
Bitvis besvärligt underlag med snömodd. Fokus på att hålla ett lågt löpsteg och ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:16/km
39:04
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
39:04
7,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige