Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
Jogg + fartlek
8,5 km • 6:15 m/km
Jogg + fartlek
8,5 km • 6:15 m/km
Blev intervall / fartlek när hunden fick bestämma. Lika bra eftersom jag var så ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Sega ben 2016
8,8 km • 6:14 m/km
Sega ben 2016
8,8 km • 6:14 m/km
Modellera, torrt suddgummi eller gips? Nåt ämne hade invaderat mina ben. Men ...
31
1
Kvällsjogg med hunden
5,7 km • 6:17 m/km
Kvällsjogg med hunden
5,7 km • 6:17 m/km
1
2
2
3
Löpning 2016-09-03
42,1 km • 6:45 m/km
Löpning 2016-09-03
42,1 km • 6:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Till stationen efter målgång
1,3 km
Till stationen efter målgång
1,3 km
Inte alls stela ben.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
v. 35
Löpning:
6:34/km
7:08:09
66,5 km
Totalt:
Total tid:
7:08:09
66,5 km
Vecka 36
5
5
6
6
7
7
8
Löpning 2016-09-08
6,9 km • 5:24 m/km
Löpning 2016-09-08
6,9 km • 5:24 m/km
Löpning 2016-09-08
2,5 km • 5:25 m/km
Löpning 2016-09-08
2,5 km • 5:25 m/km
8
9
9
10
Väldigt övrigt pass. Först med hunden sen utan. Varmt som penis
11,5 km • 7:08 m/km
Väldigt övrigt pass. Först med hunden sen utan. Varmt som penis
11,5 km • 7:08 m/km
10
11
Till Böste via Hemmeadynge
20,4 km • 7:50 m/km
Till Böste via Hemmeadynge
20,4 km • 7:50 m/km
Fruktansvärt seg. Kände mig mosad från början. Varmt som gödsel.
11
v. 36
Löpning:
7:05/km
4:52:24
41,3 km
Totalt:
Total tid:
4:52:24
41,3 km
Vecka 37
12
12
13
13
14
14
15
Skit pass
5,5 km • 6:01 m/km
Skit pass
5,5 km • 6:01 m/km
Tryckte på tills det tryckte på.... Sen sket det sig nästan.
15
16
Så dålig mu. Skäms nästan för att regga offentligt
6,0 km • 6:24 m/km
Så dålig mu. Skäms nästan för att regga offentligt
6,0 km • 6:24 m/km
100% plikt 0% glädje.
3
16
17
EKO1/2Maran - Falsterbo Del 1
14,2 km • 1:20:44
EKO1/2Maran - Falsterbo Del 1
14,2 km • 1:20:44
5:41 m/km
Körde på i utsatt tempo med Daniel. Efter 13 fick jag ont överallt och efter 14 ...
EKO1/2Maran - Falsterbo Del 2
6,9 km • 43:03
EKO1/2Maran - Falsterbo Del 2
6,9 km • 43:03
6:14 m/km
17
18
Löpning 2016-09-18
6,8 km • 6:10 m/km
Löpning 2016-09-18
6,8 km • 6:10 m/km
18
v. 37
Löpning:
6:01/km
3:57:25
39,4 km
Totalt:
Total tid:
3:57:25
39,4 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
Löpning 2016-09-21
8,7 km • 6:16 m/km
Löpning 2016-09-21
8,7 km • 6:16 m/km
21
22
22
23
23
24
24
25
Födelsedagslångpass
21,9 km • 6:27 m/km
Födelsedagslångpass
21,9 km • 6:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 38
Löpning:
6:24/km
3:16:03
30,7 km
Totalt:
Total tid:
3:16:03
30,7 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
Löpning 2016-09-28
10,6 km • 6:24 m/km
Löpning 2016-09-28
10,6 km • 6:24 m/km
28
29
29
30
Löpning 2016-09-30
8,1 km • 6:14 m/km
Löpning 2016-09-30
8,1 km • 6:14 m/km
30
1
Distans
19,7 km • 20,17 km/h
Distans
19,7 km • 20,17 km/h
Distans
20,1 km • 19,68 km/h
Distans
20,1 km • 19,68 km/h
1
2
2
v. 39
Löpning:
6:19/km
1:58:14
18,7 km
Cykel:
19,9 km/h
1:59:48
39,8 km
Totalt:
Total tid:
3:58:02
58,5 km
annons
