Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Eva Tegelberg
1975
Täby
Klubb:
Täby IS
Medlem sedan 2 juli 2012
Joggpers
Joggpers
5:27
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
154
st
Löpt i år
Löpt i år
330
km
Tränat i år
Tränat i år
113
h
Målsättning:
Mål 2020
Milen under 50
Halvmaran 1.52
Berlin mara 4.05
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
TIS grp 4
7,9 km • 6:38 m/km
TIS grp 4
7,9 km • 6:38 m/km
25
26
Soma
1:00:00
Soma
1:00:00
26
27
Myrlejon hiit
45:00
Myrlejon hiit
45:00
27
28
Backe med Eva
7,8 km • 6:09 m/km
Backe med Eva
7,8 km • 6:09 m/km
28
29
29
30
Step
1:00:00
Step
1:00:00
Core
45:00
Core
45:00
30
1
TSM 4 timmars marabanan
28,2 km • 5:48 m/km
TSM 4 timmars marabanan
28,2 km • 5:48 m/km
yin yoga
1:15:00
yin yoga
1:15:00
1
v. 17
Löpning:
6:01/km
4:23:48
43,9 km
Grupp:
4:45:00
Totalt:
Total tid:
9:08:48
43,9 km
Vecka 18
2
TIS grp 5
7,6 km • 7:04 m/km
TIS grp 5
7,6 km • 7:04 m/km
2
3
Soma move
55:00
Soma move
55:00
3
4
Hiit
40:00
Hiit
40:00
Vinyasa flow
1:10:00
Vinyasa flow
1:10:00
4
5
Zackebacke
9,2 km • 5:16 m/km
Zackebacke
9,2 km • 5:16 m/km
Yin yoga
45:00
Yin yoga
45:00
5
6
Morgonjogg
4,3 km • 5:49 m/km
Morgonjogg
4,3 km • 5:49 m/km
Rörlighet
10:00
Rörlighet
10:00
Korta intervaller
5,5 km • 5:01 m/km
Korta intervaller
5,5 km • 5:01 m/km
Fotstyrka
50:00
Fotstyrka
50:00
Trail backe o äng
4,5 km • 6:22 m/km
Trail backe o äng
4,5 km • 6:22 m/km
Löpstyrka
35:00
Löpstyrka
35:00
Yin yoga
45:00
Yin yoga
45:00
6
7
Löpning 2022-05-07
4,2 km • 5:54 m/km
Löpning 2022-05-07
4,2 km • 5:54 m/km
Rörlighet
15:00
Rörlighet
15:00
Till järvsöklack
5,5 km • 6:08 m/km
Till järvsöklack
5,5 km • 6:08 m/km
Upp o ner järvsöklack
3,1 km • 15:07 m/km
Upp o ner järvsöklack
3,1 km • 15:07 m/km
Hem från järvsö klack
5,0 km • 5:39 m/km
Hem från järvsö klack
5,0 km • 5:39 m/km
Intervaller
7,4 km • 5:29 m/km
Intervaller
7,4 km • 5:29 m/km
Yin yoga
45:00
Yin yoga
45:00
7
8
8
v. 18
Löpning:
6:21/km
5:57:12
56,3 km
Grupp:
6:50:00
Totalt:
Total tid:
12:47:12
56,3 km
Vecka 19
9
5*4*40 på tibble
7,7 km • 4:59 m/km
5*4*40 på tibble
7,7 km • 4:59 m/km
Hemjogg
1,1 km • 6:08 m/km
Hemjogg
1,1 km • 6:08 m/km
9
10
Löpning 2022-05-10
5,6 km • 5:44 m/km
Löpning 2022-05-10
5,6 km • 5:44 m/km
10
11
Hiit
40:00
Hiit
40:00
Vinyasa flow
1:10:00
Vinyasa flow
1:10:00
11
12
Backe m eva
7,9 km • 5:48 m/km
Backe m eva
7,9 km • 5:48 m/km
12
13
13
14
Löpning 2022-05-14
19,0 km • 5:51 m/km
Löpning 2022-05-14
19,0 km • 5:51 m/km
14
15
Skogsrunda med Lenny
5,6 km • 5:53 m/km
Skogsrunda med Lenny
5,6 km • 5:53 m/km
Vinyasa flow
1:10:00
Vinyasa flow
1:10:00
15
v. 19
Löpning:
5:41/km
4:26:38
46,9 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
7:26:38
46,9 km
Vecka 20
16
Zackeinyervaller grp 5
8,1 km • 7:36 m/km
Zackeinyervaller grp 5
8,1 km • 7:36 m/km
16
17
10*200 m eva
7,2 km • 6:10 m/km
10*200 m eva
7,2 km • 6:10 m/km
Soma
55:00
Soma
55:00
17
18
Hiit myrlejon
40:00
Hiit myrlejon
40:00
Vinyasa flow
1:10:00
Vinyasa flow
1:10:00
18
19
Skogsrunda m Lenny
5,8 km • 5:55 m/km
Skogsrunda m Lenny
5,8 km • 5:55 m/km
19
20
Spinning
45:00
Spinning
45:00
20
21
Löpning 2022-05-21
10,0 km • 5:18 m/km
Löpning 2022-05-21
10,0 km • 5:18 m/km
21
22
Löpning 2022-05-22
5,0 km • 5:42 m/km
Löpning 2022-05-22
5,0 km • 5:42 m/km
22
v. 20
Löpning:
6:09/km
3:41:59
36,1 km
Grupp:
3:30:00
Totalt:
Total tid:
7:11:59
36,1 km
Vecka 21
23
7*3 min m grp 4
7,3 km • 6:17 m/km
7*3 min m grp 4
7,3 km • 6:17 m/km
23
24
Löpning 2022-05-24
6,0 km • 5:47 m/km
Löpning 2022-05-24
6,0 km • 5:47 m/km
Soma
45:00
Soma
45:00
24
25
Hiit
40:00
Hiit
40:00
25
26
M Eva o Linda
22,9 km • 6:00 m/km
M Eva o Linda
22,9 km • 6:00 m/km
26
27
Progressiv
5,0 km • 5:18 m/km
Progressiv
5,0 km • 5:18 m/km
27
28
Löpning 2022-05-28
6,0 km • 5:11 m/km
Löpning 2022-05-28
6,0 km • 5:11 m/km
Core
45:00
Core
45:00
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:50/km
4:35:37
47,2 km
Grupp:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
6:45:37
47,2 km
Vecka 22
30
3*4*2 m grp 4
8,5 km • 6:40 m/km
3*4*2 m grp 4
8,5 km • 6:40 m/km
30
31
Löpning 2022-05-31
4,6 km • 5:24 m/km
Löpning 2022-05-31
4,6 km • 5:24 m/km
31
1
Hiit
30:00
Hiit
30:00
Del av hiitpass
2,6 km • 5:18 m/km
Del av hiitpass
2,6 km • 5:18 m/km
1
2
2
3
M katrin
5,7 km • 5:54 m/km
M katrin
5,7 km • 5:54 m/km
Rörlighetshiit
45:00
Rörlighetshiit
45:00
3
4
Halva sthlm maraton
22,5 km • 5:56 m/km
Halva sthlm maraton
22,5 km • 5:56 m/km
För varmt för att fullfölja
4
5
Löpning 2022-06-05
6,6 km • 5:43 m/km
Löpning 2022-06-05
6,6 km • 5:43 m/km
Yin yoga
1:15:00
Yin yoga
1:15:00
5
v. 22
Löpning:
5:57/km
4:59:27
50,4 km
Grupp:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
7:29:27
50,4 km
annons