annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
27
27
29
29
1
1
v. 18
Löpning:
5:31/km
4:23:36
47,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:53:36
47,8 km
Vecka 19
5
Rondellen 10,3 km • 5:10 m/km
Rondellen 10,3 km • 5:10 m/km
Idag var det kul igen så lätt det gick och ingen känning i knät heller
5
8
8
9
9
v. 19
Löpning:
5:17/km
2:46:52
31,5 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:52
31,5 km
Vecka 20
14
14
16
16
v. 20
Löpning:
5:24/km
3:05:41
34,4 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:41
34,4 km
Vecka 21
18
18
20
20
21
21
22
Rondellen 9,6 km • 5:33 m/km
Rondellen 9,6 km • 5:33 m/km
Före frukost jogg ett mycket lugnt pass
22
v. 21
Löpning:
5:36/km
3:54:21
41,8 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:24:21
41,8 km
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
29
29
31
31
v. 22
Löpning:
5:19/km
2:31:32
28,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:31:32
28,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige