annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 264 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Röbo9,6 km • 5:53 m/km
Röbo9,6 km • 5:53 m/km
Många backar 219höjdmeter totalt
31
2
2
4
4
6
6
v. 22
Löpning:
5:37/km
3:58:44
42,5 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:28:44
42,5 km
Vecka 23
8
Löpband 5,9 km • 5:07 m/km
Löpband 5,9 km • 5:07 m/km
3min uppjogg 3x3min vila 3min 3x2min 3min vila 3x1min 30sec vila mellan ...
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 23
Löpning:
5:22/km
3:10:24
35,4 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:24
35,4 km
Vecka 24
16
16
18
18
19
Löpning 2021-06-1911,3 km • 5:47 m/km
Löpning 2021-06-1911,3 km • 5:47 m/km
Får vara nöjd med 11km varmt
19
v. 24
Löpning:
5:36/km
3:10:33
34,0 km
Cykel:
18,7 km/h
1:23:07
25,9 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:48:40
59,9 km
Vecka 25
23
23
24
24
25
25
27
27
v. 25
Löpning:
5:38/km
1:36:17
17,1 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:17
17,1 km
Vecka 26
30
30
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:32/km
2:49:24
30,6 km
Cykel:
20,0 km/h
50:49
16,9 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:50:13
47,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige