annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Löpband8,3 km • 5:45 m/km
Löpband8,3 km • 5:45 m/km
15min uppjogg 6x3min 1min vila 30sec x10 40sec vila
29
1
1
v. 5
Löpning:
5:51/km
1:44:55
18,0 km
Styrka:
 
2:00:56
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:51
18,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
5
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:35/km
1:00:00
10,8 km
Styrka:
 
1:10:29
 
Totalt:Total tid:
 
2:10:29
10,8 km
Vecka 7
10
10
13
13
14
14
v. 7
Löpning:
5:36/km
2:55:01
31,2 km
Styrka:
 
2:19:35
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:36
31,2 km
Vecka 8
17
17
18
18
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
5:34/km
1:15:00
13,5 km
Styrka:
 
1:44:04
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:04
13,5 km
Vecka 9
25
25
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:48/km
2:19:50
24,1 km
Styrka:
 
2:17:47
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:37
24,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige