Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stefan Sager
1977
Örebro
Klubb:
Örebro AIK
Hemsida:
ultrasteffe.blogg.se
Medlem sedan 4 september 2012
Löppass i år
Löppass i år
54
st
Löpt i mars
Löpt i mars
147
km
Tränat i år
Tränat i år
77
h
Löpt i år
Löpt i år
525
km
Målsättning:
Relentless forward progress.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Måndag
9,5 km • 5:31 m/km
Måndag
9,5 km • 5:31 m/km
Härligt väder och skön temperatur. Mycket bra känsla. 19h återh.
3
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Tisdag
5,8 km • 5:34 m/km
Tisdag
5,8 km • 5:34 m/km
Lite trög i dag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Torsdag
9,2 km • 5:43 m/km
Torsdag
9,2 km • 5:43 m/km
Skön jogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Fredag jao!
11,0 km • 5:39 m/km
Fredag jao!
11,0 km • 5:39 m/km
Bra känsla trots att pulsen skenade. Sov lite halvtaskigt i natt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
+10
5,3 km • 4:59 m/km
+10
5,3 km • 4:59 m/km
100% livsnjutning. 20h återh.
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:32/km
3:45:17
40,7 km
Totalt:
Total tid:
3:45:17
40,7 km
Vecka 40
2
Måndag
9,3 km • 5:08 m/km
Måndag
9,3 km • 5:08 m/km
+5 och mycket bra känsla. 21h återh.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Onsdag
9,3 km • 5:17 m/km
Onsdag
9,3 km • 5:17 m/km
Lite trögare i dag. 24h återh.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
4
5
5
6
Fredag jao!!!
11,2 km • 5:35 m/km
Fredag jao!!!
11,2 km • 5:35 m/km
Nästan minusgrader. Mycket bra känsla.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Lördag
7,3 km • 5:26 m/km
Lördag
7,3 km • 5:26 m/km
Lugnt o fint. Pulsbandet klagade på låg batterispänning.
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Lunedsleden
12,2 km • 7:45 m/km
Lunedsleden
12,2 km • 7:45 m/km
Fin höstdag. 24h återh.
8
v. 40
Löpning:
5:57/km
4:53:22
49,3 km
Totalt:
Total tid:
4:53:22
49,3 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Fredag jao!
11,1 km • 5:40 m/km
Fredag jao!
11,1 km • 5:40 m/km
All is good.
13
14
14
15
15
v. 41
Löpning:
5:40/km
1:02:52
11,1 km
Totalt:
Total tid:
1:02:52
11,1 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Fredag jao!
7,4 km • 5:42 m/km
Fredag jao!
7,4 km • 5:42 m/km
Mötte ett rådjur. 19h återh.
3
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Lördag
7,4 km • 5:29 m/km
Lördag
7,4 km • 5:29 m/km
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:36/km
1:22:23
14,7 km
Totalt:
Total tid:
1:22:23
14,7 km
Vecka 43
23
Måndag
10,0 km • 5:25 m/km
Måndag
10,0 km • 5:25 m/km
23
24
Tisdag
7,3 km • 5:36 m/km
Tisdag
7,3 km • 5:36 m/km
24
25
Onsdag
7,8 km • 6:23 m/km
Onsdag
7,8 km • 6:23 m/km
Hej då Jogg.se
Hej då Jogg.se
När importen från Garmin började strulade orkade jag inte längre mecka. Över ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
25
26
26
27
Fredag
7,3 km • 5:43 m/km
Fredag
7,3 km • 5:43 m/km
27
28
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:46/km
3:06:46
32,4 km
Totalt:
Total tid:
3:06:46
32,4 km
Vecka 44
30
Morgonjogg
10,0 km • 5:28 m/km
Morgonjogg
10,0 km • 5:28 m/km
30
31
31
1
Morgonjogg
10,4 km • 5:23 m/km
Morgonjogg
10,4 km • 5:23 m/km
1
2
2
3
Morgonjogg • tempo
8,1 km • 5:09 m/km
Morgonjogg • tempo
8,1 km • 5:09 m/km
Gav järnet för ta ett Strava- segment.
3
4
4
5
5
v. 44
Löpning:
5:21/km
2:32:44
28,6 km
Totalt:
Total tid:
2:32:44
28,6 km
annons
