annons
Stefan Sager

Stefan Sager

Löppass i år
Löppass i år 49 st
Löpt i mars
Löpt i mars 88 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h
Löpt i år
Löpt i år 467 km

Målsättning:

Relentless forward progress.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
1 h distans11,7 km • 5:26 m/km
1 h distans11,7 km • 5:26 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
5
5
v. 31
Löpning:
5:44/km
5:13:32
54,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:32
54,8 km
Vecka 32
9
7 x 400m11,0 km • 5:43 m/km
7 x 400m11,0 km • 5:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
9
12
12
v. 32
Löpning:
5:43/km
5:11:26
54,5 km
Promenad:
14:26/km
1:07:42
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:08
59,2 km
Vecka 33
17
17
19
19
21
21
v. 33
Löpning:
6:48/km
12:15:50
108,3 km
Promenad:
22:07/km
2:12:02
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:27:52
114,2 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
4 set 300-150-300 m10,6 km • 9:12 m/km
4 set 300-150-300 m10,6 km • 9:12 m/km
4 set 300-150-300 m 45s vila, 90s serievila Träningsdag med LK Gränslöst
27
v. 34
Löpning:
6:42/km
3:43:03
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:03
33,3 km
Vecka 35
29
29
30
4 x 8 min.12,2 km • 5:23 m/km
4 x 8 min.12,2 km • 5:23 m/km
Magiska åttaminutersintervaller enl. studie presenterad i Runner's ...
30
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:34/km
3:56:22
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:56:22
42,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige