annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 40 st
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Löpt i år
Löpt i år 290 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
Rocklunda Mtb-spåret11,2 km • 5:44 m/km
Rocklunda Mtb-spåret11,2 km • 5:44 m/km
Lugn tempo i tänkt fart på Ursvik Ultra till helgen. Kändes tungt och ...
1
2
2
3
Skymningstur Finnslätten - Badelunda10,0 km • 5:39 m/km
Skymningstur Finnslätten - Badelunda10,0 km • 5:39 m/km
Feelgood-pass i skymningen. Nyäten på pigga ben. Kroppen och benen kändes ...
3
4
4
5
5
6
Ursvik Ultra76,2 km • 6:10 m/km
Ursvik Ultra76,2 km • 6:10 m/km
Regn före start och första timmen. Ca 5 C. Tidvis ganska lerigt. Stabilt lopp. ...
6
v. 14
Löpning:
6:04/km
9:50:37
97,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:50:37
97,4 km
Vecka 15
7
7
8
Rocklunda lätt jogg5,8 km • 6:33 m/km
Rocklunda lätt jogg5,8 km • 6:33 m/km
Ihållande regn = bra träning för England. Benen kändes lika (o)fräscha som ...
8
9
9
10
10
11
11
12
Ransta - Gussjö28,9 km • 5:40 m/km
Ransta - Gussjö28,9 km • 5:40 m/km
Ca 10C. Kortbyxor och t-skirt. Blåsigt = bra träning för England! Soligt i ...
12
13
13
v. 15
Löpning:
5:49/km
3:21:19
34,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:21:19
34,6 km
Vecka 16
14
14
17
17
18
Kontrollinhämtning5,3 km • 6:42 m/km
Kontrollinhämtning5,3 km • 6:42 m/km
Hämtade in tre stycken radiokontroller från klubbens orienteringstävling ...
Löpning hem frånTortuna13,6 km • 5:21 m/km
Löpning hem frånTortuna13,6 km • 5:21 m/km
Sprang hem från Tortuna med en del packning på ryggen. Soligt och fint.
18
19
19
20
Silverjakten 9,1 km • 7:19 m/km
Silverjakten 9,1 km • 7:19 m/km
Debut i H40 utanför Broddbo. Gick ganska bra med orienteringen. Några missar ...
20
v. 16
Löpning:
6:05/km
4:36:07
45,3 km
Cykel:
18,7 km/h
37:35
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:42
57,0 km
Vecka 17
21
21
22
vila
vila
Ingen träning idag. Min västetfot känns fortfarande inte bra. Börjar återfå ...
22
23
Badelundaåsen11,3 km • 5:41 m/km
Badelundaåsen11,3 km • 5:41 m/km
Lätt löpning på fornstigarna efter åsen. Sprang även några lugna ...
23
24
24
25
25
26
Ransta - Gussjö25,4 km • 5:08 m/km
Ransta - Gussjö25,4 km • 5:08 m/km
Sprang åter igen från butiken i Ransta. Börjar nästan bli en vana på lördagar. ...
26
27
27
v. 17
Löpning:
5:18/km
3:14:34
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:14:34
36,7 km
Vecka 18
28
28
29
Backe vid Villa Utsikten - 10 backar7,6 km • 6:01 m/km
Backe vid Villa Utsikten - 10 backar7,6 km • 6:01 m/km
Med VSOK. Set med 4 olika backar. Jag nöjde mig med 2.5 set = 10 backar. Trots ...
29
30
30
1
1
2
2
3
Great Lakeland 3 Day - Dag 142,0 km • 5:59:21
Great Lakeland 3 Day - Dag 142,0 km • 5:59:21
8:34 m/km
Perfekt löparväder idag. Lite krampkänningar efter drygt halva men det rättade ...
3
4
Great Lakeland 2014 - Dag 251,7 km • 9:05:26
Great Lakeland 2014 - Dag 251,7 km • 9:05:26
10:33 m/km
Lång dag på fjället! Lite orienteringsmissar på slutet. Förvånansvärt pigg i ...
4
v. 18
Löpning:
9:23/km
15:50:29
101,3 km
Totalt:Total tid:
 
15:50:29
101,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige