annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Morgonpass runt Degerängen9,7 km • 6:03 m/km
Morgonpass runt Degerängen9,7 km • 6:03 m/km
Härlig vintermorgon där kölddimman låg svävande ovanför sjön och ängar. Tog en ...
28
29
Morgontur runt Fläckebo10,8 km • 5:58 m/km
Morgontur runt Fläckebo10,8 km • 5:58 m/km
En till morgonrunda medan resten av familjen tog det lugnt i sängen. Kallt, -13 ...
29
30
30
31
Örsingsborundan12,2 km • 5:51 m/km
Örsingsborundan12,2 km • 5:51 m/km
Det blev ett löppass på årets sista dag med minus 8 grader och strålande ...
31
1
1
2
Salbohed och norrut.22,0 km • 6:52 m/km
Salbohed och norrut.22,0 km • 6:52 m/km
Yes! Med 0,5 flaska i UD-västen och en slurk Tailwind efter nån timme så ...
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:19/km
5:45:13
54,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:13
54,6 km
Vecka 1
4
Pannlapsrunda på Badelunda12,3 km • 7:04 m/km
Pannlapsrunda på Badelunda12,3 km • 7:04 m/km
En starkt nerkortad upplaga av min 2-milarunda. Fick med reflexsektionen vid ...
4
5
5
6
Degerängen- Gullvalla- Stävre14,5 km • 5:57 m/km
Degerängen- Gullvalla- Stävre14,5 km • 5:57 m/km
Kallt -17.5. Höll mig på vägar idag för att inte riskera att bli blöt om ...
6
7
7
8
8
9
Gruvdammsrundan i Sala23,0 km • 6:46 m/km
Gruvdammsrundan i Sala23,0 km • 6:46 m/km
Skön löpning på ibland ospårade stigar. Längsta passet sedan i augusti. Kyligt, ...
9
10
Sätra skidanläggning10,0 km • 4:47 m/km
Sätra skidanläggning10,0 km • 4:47 m/km
Det blev drygt 5 varv på konstsnöspåret. Nysnö och snöfall. Bra spår och fäste. ...
10
v. 1
Löpning:
6:36/km
5:28:52
49,8 km
Skidor:
4:47/km
48:03
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:55
59,8 km
Vecka 2
11
11
12
Stadsorientering - Stjärnnatten #110,1 km • 5:51 m/km
Stadsorientering - Stjärnnatten #110,1 km • 5:51 m/km
Två slingor på Rönnby innan banan gick över till Gryta. Hade på tok för mycket ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Löpning till Bäckby8,7 km • 5:32 m/km
Löpning till Bäckby8,7 km • 5:32 m/km
Transportlöpning för att hämta lilldamen hos farmor och farfar. Lite kallt om ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:49/km
1:54:30
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:30
19,7 km
Vecka 3
18
Massage
Massage
Var till Johan i Sala nu ikväll.
18
19
Skerike - Forsby14,1 km • 5:20 m/km
Skerike - Forsby14,1 km • 5:20 m/km
Var inte så sugen på skidor så det blev ett lite snabbare pass på väg i ...
19
20
20
21
Bjurhovda5,4 km • 6:15 m/km
Bjurhovda5,4 km • 6:15 m/km
Kort och inspirerad runda.
21
22
22
23
Snöpulsning till Gussjö20,2 km • 6:46 m/km
Snöpulsning till Gussjö20,2 km • 6:46 m/km
Blev avsläppt efter vägen ut till landet. Snöpulsning på både trampade och ...
23
24
Degerängen-Gullvalla14,4 km • 5:29 m/km
Degerängen-Gullvalla14,4 km • 5:29 m/km
Lite mer energi idag. Kändes bra i kroppen och även i hälen.
24
v. 3
Löpning:
6:00/km
5:24:24
54,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:24
54,1 km
Vecka 4
25
25
26
Stjärnnatten #2 - stadsorientering9,9 km • 5:22 m/km
Stjärnnatten #2 - stadsorientering9,9 km • 5:22 m/km
Lite mer is den här gången än för två veckor sedan. Tog det lite lugnare för ...
26
27
27
28
Badelunda NightTrail16,6 km • 6:50 m/km
Badelunda NightTrail16,6 km • 6:50 m/km
På stigar norrut mot Hökåsen. Bra väder och nästan is och snöfritt. Kändes bra ...
28
29
29
30
Långpass till Gussjö40,0 km • 6:40 m/km
Långpass till Gussjö40,0 km • 6:40 m/km
Årets första +40k pass! Även första sedan Dragons Back i Juni förra året! Ca ...
30
31
31
v. 4
Löpning:
6:31/km
7:16:30
67,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:30
67,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige