annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Tränat i år
Tränat i år 51 h
Löppass i år
Löppass i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 331 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
2
3
3
4
Ravinlöpning i Säterdalen12,4 km • 8:25 m/km
Ravinlöpning i Säterdalen12,4 km • 8:25 m/km
Förhoppningsvis är förkylningen över. Härling löpning i den sagolikt vackra ...
4
5
5
6
Stolpjakten12,6 km • 8:03 m/km
Stolpjakten12,6 km • 8:03 m/km
Letade lite stolpar på Skallberget som kvällsnöje.
6
7
Stolpjakten - Önsta Gryta9,3 km • 6:23 m/km
Stolpjakten - Önsta Gryta9,3 km • 6:23 m/km
Tog några till kontroller även idag. Kändes ganska segt och trötssamt idag.
7
v. 31
Löpning:
7:44/km
4:24:46
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:46
34,3 km
Vecka 32
8
8
9
Svartådalsleden via tornet22,4 km • 5:51 m/km
Svartådalsleden via tornet22,4 km • 5:51 m/km
Mest på grusväg idag. Blåsigt med några mindre regnskurar. Fick verkligen ...
9
10
WTRS - Djälneberget Trail10,1 km • 6:03 m/km
WTRS - Djälneberget Trail10,1 km • 6:03 m/km
Träning med Wtrs-gänget, ca 40-tal stiglöpare på plats. Den här gången på ...
10
11
11
12
12
13
Provlöpning av BRR-banan16,1 km • 5:32 m/km
Provlöpning av BRR-banan16,1 km • 5:32 m/km
Körde det tidiga starten kl 0730. Bra löpväder där regnet hängde i ...
13
14
Gussjö skogslöpning11,5 km • 6:22 m/km
Gussjö skogslöpning11,5 km • 6:22 m/km
Löpning med men svägerska Helena och svåger Per från Norge. Blandat på väg, ...
14
v. 32
Löpning:
5:54/km
5:53:35
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:53:35
60,0 km
Vecka 33
15
Tomta vägskäl- Västerås24,6 km • 5:57 m/km
Tomta vägskäl- Västerås24,6 km • 5:57 m/km
Transportlöpning FRÅN landet för en gångs skull. Snö och isfritt det här ...
15
16
Intervaller 6x ca 380m4,0 km • 9:08 m/km
Intervaller 6x ca 380m4,0 km • 9:08 m/km
Intervaller med tvåmannalag på en slinga på ca 1:30 och sedan lite ...
16
17
17
18
Bergslagsleden Pershyttan - Öskevik32,1 km • 6:24 m/km
Bergslagsleden Pershyttan - Öskevik32,1 km • 6:24 m/km
Etapp 6 och 5. Riktigt vacker och fin led. Lite regn mot slutet. Fick ett ...
18
19
På rull i Hjulsjö44,8 km • 16,89 km/h
På rull i Hjulsjö44,8 km • 16,89 km/h
MTB från cykelmetropolen Hjulsjö. Blev två turer på Röda lederna varav den ...
19
20
20
21
21
v. 33
Löpning:
6:24/km
6:38:18
62,3 km
Cykel:
16,9 km/h
2:39:05
44,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:17:23
107,1 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Skog och stig i Gussjö8,0 km • 6:27 m/km
Skog och stig i Gussjö8,0 km • 6:27 m/km
En lite kortare tur i skogen. Stannade vid vår skog på hemvägen och hjälpte ...
28
v. 34
Löpning:
6:27/km
51:30
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:30
8,0 km
Vecka 35
29
Blodomloppet 10 km10,0 km • 42:45
Blodomloppet 10 km10,0 km • 42:45
4:18 m/km
Gick på bra första 5 km men sedan kroknade jag rejält. Ganska fuktigt i luften. ...
29
30
Runt Anundshög7,5 km • 6:16 m/km
Runt Anundshög7,5 km • 6:16 m/km
Segt och trötsamt. Gårdagens lopp sitter kvar rejält i benen. Börjar bli ganska ...
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Bergslagsleden Ultra - Ånnaboda47,5 km • 5:23:50
Bergslagsleden Ultra - Ånnaboda47,5 km • 5:23:50
6:49 m/km
Gick helt OK första 2 milen men sen blev det lite mer slitsamt. Tror jag drack ...
4
v. 35
Löpning:
6:22/km
6:53:39
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:39
65,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige