annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
Förmiddagspass runt Gussjön 9,1 km • 7:25 m/km
Förmiddagspass runt Gussjön 9,1 km • 7:25 m/km
På småstigar och obanad skog. Ca -6 grader.
28
29
Örsingsborundan11,9 km • 5:51 m/km
Örsingsborundan11,9 km • 5:51 m/km
Min klassiska temporunda som idag istället inbjöd till snöpulsning i ...
29
30
30
31
Svartådalsleden22,5 km • 6:46 m/km
Svartådalsleden22,5 km • 6:46 m/km
Den förfallna kroppen verkar kommit igång nu. Blev en tur upp till Nisse ...
31
1
1
2
Järndammen runt7,1 km • 8:13 m/km
Järndammen runt7,1 km • 8:13 m/km
Blev en kortare tur än planerar då det blev lite tidsnöd för att hinna vidare ...
2
v. 52
Löpning:
6:52/km
5:47:12
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:12
50,6 km
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Bruksleden Trummelberg - Bockhammar mm20,4 km • 9:44 m/km
Bruksleden Trummelberg - Bockhammar mm20,4 km • 9:44 m/km
Rekar och förbereder lite för framtida äventyr efter leden. Svinkallt i början, ...
7
8
Eftermiddagspass till Storskogen 12,8 km • 7:03 m/km
Eftermiddagspass till Storskogen 12,8 km • 7:03 m/km
Skogslöpning till storskogen och vidare mot Högbo på åsen. Lugnt och tyst i den ...
8
9
9
v. 1
Löpning:
8:42/km
4:49:33
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:33
33,3 km
Vecka 2
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Till storskogen 10,1 km • 7:33 m/km
Till storskogen 10,1 km • 7:33 m/km
Till storskogen när det blev grillpaus med familjen i ...
15
16
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö15,7 km • 6:55 m/km
Eftermiddagspass Åkerby - Gussjö15,7 km • 6:55 m/km
Sprang hem från stallet vid Åkerby. Blött och isigt. Fin skog genom ...
16
v. 2
Löpning:
7:10/km
3:04:03
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:04:03
25,7 km
Vecka 3
17
17
18
Vaccination
Vaccination
Tredje sprutan idag. Mixar med Pfizer den här gången (tidigare två Moderna).
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Lövåsenrundan17,2 km • 6:28 m/km
Lövåsenrundan17,2 km • 6:28 m/km
Dåligt med träning senaste tiden så det var dax komma ut i solskenet. Har känt ...
23
v. 3
Löpning:
6:28/km
1:51:01
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:51:01
17,2 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Åkerby Islandshästar Ride & Run4,6 km • 7:52 m/km
Åkerby Islandshästar Ride & Run4,6 km • 7:52 m/km
Agerade farthållare när Molly som "medryttare" hade veckans ridning. Blåsigt på ...
30
v. 4
Löpning:
7:52/km
36:14
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
36:14
4,6 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
Kvällspass runt Degerängen9,7 km • 5:57 m/km
Kvällspass runt Degerängen9,7 km • 5:57 m/km
Skönt komma ut på en kvällsrunda efter lång dag på jobbet. Kanske hade lite för ...
2
3
3
4
4
5
Eftermiddagspass runt Gussjön 9,1 km • 7:53 m/km
Eftermiddagspass runt Gussjön 9,1 km • 7:53 m/km
Långsvängen runt sjön mestadels i obanad terräng, förutom väglöpning i början ...
5
6
Åkerby-Svanå-Bångbo- Gussjö28,8 km • 6:16 m/km
Åkerby-Svanå-Bångbo- Gussjö28,8 km • 6:16 m/km
Första riktiga långpasset sedan flera månader tillbaka! Ute på nya områden ...
6
v. 5
Löpning:
6:30/km
5:10:05
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:05
47,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige