annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Till jobbet15,3 km • 5:15 m/km
Till jobbet15,3 km • 5:15 m/km
Fick springa in och hämta cykeln inför dagens riktiga träningspass. Ur led är ...
Från jobbet hem15,0 km • 27,37 km/h
Från jobbet hem15,0 km • 27,37 km/h
Lite kyligt ut till Brobacka sedan riktigt gött. Det känns redan som om ...
Runt Anten50,8 km • 28,41 km/h
Runt Anten50,8 km • 28,41 km/h
Brodan tittade ut för årets egenliga cykelpremiär. Riktigt bra väder och man ...
1
2
Ängabo - Tegelbruket12,8 km • 4:53 m/km
Ängabo - Tegelbruket12,8 km • 4:53 m/km
Fin vårrunda med mr Cacao. Kändes rätt tungt från start men det släppte nån ...
2
3
Långt och lugnt16,8 km • 5:27 m/km
Långt och lugnt16,8 km • 5:27 m/km
Försökte hålla mig så mycket det gick under 157 i puls (zon 2) gick skapligt ...
3
4
10 x 400 + 1 x 200012,3 km • 4:36 m/km
10 x 400 + 1 x 200012,3 km • 4:36 m/km
Hängde på Krister på en spontan 400-sväng till Mjörnvallen. Har känt att det ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:05/km
4:50:46
57,2 km
Cykel:
28,2 km/h
2:20:07
65,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:10:53
122,9 km
Vecka 15
8
Skapligt11,6 km • 4:58 m/km
Skapligt11,6 km • 4:58 m/km
Standardrunda för att rensa ur efter helgen, la in några fartökningar för att ...
8
9
Hit och dit14,6 km • 5:16 m/km
Hit och dit14,6 km • 5:16 m/km
Lite besynnerlig runda med första dryga 2 km i normalt lunchtempo, sedan blev ...
9
10
Runt hela stan23,3 km • 4:57 m/km
Runt hela stan23,3 km • 4:57 m/km
Tänkte mig en vanlig 15 km men efterhand som passet gick kändes det bara bättre ...
10
11
Till jobbet15,0 km • 26,29 km/h
Till jobbet15,0 km • 26,29 km/h
Rätt tung i benen efter gårdagen och när det dessutom var över nollan för ...
Från jobbet15,0 km • 31,07 km/h
Från jobbet15,0 km • 31,07 km/h
Lite bättre tryck i benen på hemvägen.
11
12
12
13
13
14
Bergsjön - Partille - Floda76,8 km • 27,76 km/h
Bergsjön - Partille - Floda76,8 km • 27,76 km/h
Riktigt skönt vårpass med rätt kraftig motvind på väg in mot GBG men det hade ...
14
v. 15
Löpning:
5:03/km
4:09:11
49,4 km
Cykel:
28,0 km/h
3:49:08
106,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:19
156,2 km
Vecka 16
15
Vardsjön14,5 km • 5:08 m/km
Vardsjön14,5 km • 5:08 m/km
Öppnade med 7 lugna tillsammans med Oskar sedan blev det 4 raska och 3 nerjogg. ...
15
16
Till jobbet plus lite17,7 km • 29,63 km/h
Till jobbet plus lite17,7 km • 29,63 km/h
Svängde bort till skolan för att känna på växlarna innan jag åkte till jobbet. ...
Från jobbet plus lite till55,0 km • 26,61 km/h
Från jobbet plus lite till55,0 km • 26,61 km/h
Körde en mil själv först i stan sedan mötte jag upp med Robert och vi körde ...
16
17
Segt11,5 km • 5:12 m/km
Segt11,5 km • 5:12 m/km
Planerade egentligen långpass men efter en halvrask uppjogg med K och J til ...
17
18
Ängabo flera gånger17,7 km • 5:18 m/km
Ängabo flera gånger17,7 km • 5:18 m/km
Kändes lite halvsegt idag också så först 12 med Oskar gick rätt lugnt ökade ...
18
19
19
20
Töllsjö - Bollebygd - Stenkullen102,5 km • 28,87 km/h
Töllsjö - Bollebygd - Stenkullen102,5 km • 28,87 km/h
Riktigt fin runda i perfekt vårväder även om det kändes som motvind på typ 80% ...
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:13/km
3:48:04
43,7 km
Cykel:
28,2 km/h
6:12:46
175,2 km
Totalt:Total tid:
 
10:00:50
218,9 km
Vecka 17
22
22
23
Stadsskogen13,9 km • 5:00 m/km
Stadsskogen13,9 km • 5:00 m/km
Tungt i benen efter senaste dagarna på kontoret och helgens långpass på cykel. ...
23
24
Runt hela stan26,2 km • 4:49 m/km
Runt hela stan26,2 km • 4:49 m/km
Målet var 25 km eller 2 timmar. Check och check. Öppnade utan att titta på ...
24
25
25
26
Tunneln - Säteriet - Strättsjön22,8 km • 5:03 m/km
Tunneln - Säteriet - Strättsjön22,8 km • 5:03 m/km
Hade två timmars lucka mitt på dan och lyckades maximera träningen rätt bra ...
26
27
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:11 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:11 m/km
Fick en halvtimme av kidsen och stack ut för att skaffa mig ett nytt joggpers. ...
27
28
Mjörn runt plus lite 64,0 km • 28,66 km/h
Mjörn runt plus lite 64,0 km • 28,66 km/h
Riktigt blåsigt men med bra tryck i benen.
28
v. 17
Löpning:
4:57/km
7:10:14
86,9 km
Cykel:
28,7 km/h
2:14:00
64,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:24:14
150,9 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
Hjälsnäs udde tor30,2 km • 5:17 m/km
Hjälsnäs udde tor30,2 km • 5:17 m/km
Målet var 30 K i 5 min tempo men tre löddriga dagar i ryggen och den tidiga ...
1
2
Till jobbet via Långared33,3 km • 27,39 km/h
Till jobbet via Långared33,3 km • 27,39 km/h
Stelt i hela benen efter gårdagens löpning, men det funkade ändå bra så länge ...
Halvplatt10,7 km • 4:45 m/km
Halvplatt10,7 km • 4:45 m/km
Avspänd och skön snackisrunda i rätt bra vårväder.
Edsås - Tollered - Hedefors - Gråbo50,5 km • 26,35 km/h
Edsås - Tollered - Hedefors - Gråbo50,5 km • 26,35 km/h
En lite längre extrasväng efter jobbet. Relativt segt i benen och mer eller ...
2
3
8 snabba 2 nerjogg10,3 km • 4:40 m/km
8 snabba 2 nerjogg10,3 km • 4:40 m/km
Hade planerat 10 km i 4:30 tempo efter en km uppjogg, det gick sådär både ...
3
4
4
5
Runt sandhålan2,8 km
Runt sandhålan2,8 km
Skönt avspänd tur med Henry. Körde en ny runda som nog var lite mer inspirerande.
5
v. 18
Löpning:
5:05/km
5:30:26
67,9 km
Cykel:
26,8 km/h
3:08:00
83,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:38:26
151,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige