annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Lugnt bortåt Fly10,7 km • 5:18 m/km
Lugnt bortåt Fly10,7 km • 5:18 m/km
För en gångs skull en lugn tur med Cacao. Hade inget tryck i benen alls idag ...
30
1
1
2
Pers 5K5,0 km • 3:57 m/km
Pers 5K5,0 km • 3:57 m/km
Gav mig egentligen ut för att sätta milpers men jag öppnade lite för hårt och ...
Nerjogg10,1 km • 5:01 m/km
Nerjogg10,1 km • 5:01 m/km
eftersom jag varit stel i sätet senaste veckan och körde torkrusning ...
2
3
Milpers10,0 km • 4:05 m/km
Milpers10,0 km • 4:05 m/km
behövde inte vänta mer än en dag på att även sätta milen. Klarade ju aldrig sub ...
3
4
Pers på halvmaran?21,1 km • 4:27 m/km
Pers på halvmaran?21,1 km • 4:27 m/km
Högst diskutabelt pers eftersom jag fick ta en paus för toabesök efter ...
Upp och nerjogg3,7 km
Upp och nerjogg3,7 km
en kilometer uppjogg och hela 2,7 ner eftersom vi hamnade långt bort åt ...
4
5
5
6
Hjälsnäs udde + scoutstugan32,1 km • 5:38 m/km
Hjälsnäs udde + scoutstugan32,1 km • 5:38 m/km
Lugn öppning första timmen sedan ökade jag lite succesivt, men inget rasande ...
6
v. 40
Löpning:
4:59/km
7:23:05
93,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:05
93,8 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
Maratest13,8 km • 4:49 m/km
Maratest13,8 km • 4:49 m/km
Testade att försöka hålla känslan som jag kan förväntas öppna i, plus några ...
9
10
Reset5,5 km • 6:16 m/km
Reset5,5 km • 6:16 m/km
Uppjogg och lite allmän snackis och stressläppare innan det blev fart på kroppen.
Lite överfart, lite backe8,3 km • 4:46 m/km
Lite överfart, lite backe8,3 km • 4:46 m/km
Körde först två kilometer i bra fart på platten sedan blev det några kortare ...
10
11
11
12
Bolins - Wallers udde tor10,5 km • 4:36 m/km
Bolins - Wallers udde tor10,5 km • 4:36 m/km
Med Henry på cykel. Riktigt skönt driv i steget och snudd på snackiskänsla utom ...
12
13
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:11 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:11 m/km
En snabbsväng när kidsen hade bänkat sig vid WIIt. Sista högpulsen innan maran ...
13
v. 41
Löpning:
4:51/km
3:31:29
43,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:29
43,6 km
Vecka 42
14
Hem från jobbet15,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet15,0 km • 4:59 m/km
Ingen vidare känsla i kroppen och nya skorna klämde åt om framfoten. Men jag ...
14
15
15
16
Turfplockning11,4 km • 4:50 m/km
Turfplockning11,4 km • 4:50 m/km
Premiärtest av Turf-appen riktigt kul faktiskt, drömspel för en ultralöpare ...
16
17
1 x Swedenborg plus upp- och nerjogg5,8 km • 4:55 m/km
1 x Swedenborg plus upp- och nerjogg5,8 km • 4:55 m/km
Sista passet inför lördag. Körde en snabbing i Swedenborgsbacken för att få upp ...
17
18
18
19
Växjö Marathon - Växjö42,2 km • 3:23:23
Växjö Marathon - Växjö42,2 km • 3:23:23
4:49 m/km
Sjukt nöjd med insatsen, pers med 12min. Öppnade snabbt men inte hårt. Första ...
19
20
20
v. 42
Löpning:
4:52/km
6:01:50
74,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:50
74,4 km
Vecka 43
21
21
22
Komigång11,7 km • 5:08 m/km
Komigång11,7 km • 5:08 m/km
Rätt stelt i kroppen och blev snabbt tröt när jag ökade tempot. Plockade lite ...
22
23
Turfplock5,4 km • 5:48 m/km
Turfplock5,4 km • 5:48 m/km
Allmän fartlek med inslag av stop och tokrusning, typ uppjogg.
Runt Nolhaga4,0 km • 4:35 m/km
Runt Nolhaga4,0 km • 4:35 m/km
Skapligt fokuserat och halvsnabbt runt nolhaga, bra känsla i kroppen.
Multipass: 56:10
23
24
24
25
Snabbvarv plus turf10,5 km • 4:46 m/km
Snabbvarv plus turf10,5 km • 4:46 m/km
Försökte med en snabb femtusing men bröt efter 2,6 körde sedan fartlek med en ...
25
26
26
27
Med henry runt stan20,0 km
Med henry runt stan20,0 km
Jagade turfar under närmare tre timmar i rätt lugnt tempo. Skön dag men regn ...
27
v. 43
Löpning:
5:02/km
2:46:10
33,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:10
53,0 km
Vecka 44
28
Långt, lugnt och varierat23,0 km • 5:50 m/km
Långt, lugnt och varierat23,0 km • 5:50 m/km
Lugnet innan stormen. Satte Garminen på autopaus och plockade turfar i regnet. ...
28
29
Runt byn17,2 km • 5:09 m/km
Runt byn17,2 km • 5:09 m/km
Regn, regn, regn! Ändå ett helt OK pass även om man blir trött av att springa.
29
30
Lövekulle mm14,1 km • 5:08 m/km
Lövekulle mm14,1 km • 5:08 m/km
Började med lite social löpning, men sedan bar det av i en massa turfande ändå ...
30
31
Morgonpass14,6 km • 5:12 m/km
Morgonpass14,6 km • 5:12 m/km
Vaknade tidigt med jobb i huvudet så jag åkte in och gjorde det jag funderade p ...
31
1
1
2
2
3
Säteriet - Byn14,8 km • 4:57 m/km
Säteriet - Byn14,8 km • 4:57 m/km
Regnigt, men rätt skönt. Tog det rätt lugnt och hade bra flyt i steget.
3
v. 44
Löpning:
5:19/km
7:24:33
83,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:24:33
83,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige