annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 580 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
26
27
Intervaller mm12,8 km • 5:35 m/km
Intervaller mm12,8 km • 5:35 m/km
Med John i morse i solskenet. Pga lite tidsbrist och tävling för båda på lördag ...
27
28
28
29
Lugnt och kort morgonpass6,7 km • 5:33 m/km
Lugnt och kort morgonpass6,7 km • 5:33 m/km
Ville en kort löptur innan Uka Pain på lördag. Väldigt lugn jogg. Stel i ryggen ...
29
30
30
31
Uka Pain50,2 km • 6:08:52
Uka Pain50,2 km • 6:08:52
7:21 m/km
Plats 43 av 142. Plats 1 i åldersgruppen. Tufft men kul.
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:50/km
8:05:21
71,1 km
Totalt:Total tid:
 
8:05:21
71,1 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
Lunchpass13,0 km • 5:14 m/km
Lunchpass13,0 km • 5:14 m/km
Lite stelt i början innan det blev bättre. Skönt att komma igång igen.
5
6
6
7
7
8
Teknikbacken9,0 km • 8:40 m/km
Teknikbacken9,0 km • 8:40 m/km
Sprang dit, körde benpass på utegymet, sen 12 gånger i backen och sprang sen ...
8
v. 23
Löpning:
6:38/km
2:25:42
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:25:42
22,0 km
Vecka 24
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Kvarnkojan10,5 km • 5:08 m/km
Kvarnkojan10,5 km • 5:08 m/km
Lätt jogg till Kvarnkojan. Benpass på utegymet och sen hem igen.
14
15
15
v. 24
Löpning:
5:08/km
53:35
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
53:35
10,5 km
Vecka 25
16
Kvarnkojan10,5 km • 5:10 m/km
Kvarnkojan10,5 km • 5:10 m/km
En kvällstur till spåret och tillbaka.
16
17
Kort kvällrunda8,0 km • 5:56 m/km
Kort kvällrunda8,0 km • 5:56 m/km
Kort runda efter maten å då sjönk blodsoclret som en sten. Satt och vilande ...
17
18
18
19
Morgonlöpning17,0 km • 5:14 m/km
Morgonlöpning17,0 km • 5:14 m/km
Skönt pass i lagom temp så här på morgonkvisten.
19
20
20
21
Landsberga - hem30,1 km • 5:19 m/km
Landsberga - hem30,1 km • 5:19 m/km
Utkörd till Landsberga och sprang sen hem. Soligt och varmt men hade medvind ...
21
v. 25
Löpning:
5:46/km
6:58:16
72,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:16
72,4 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
Runt Bålsta13,5 km • 5:14 m/km
Runt Bålsta13,5 km • 5:14 m/km
Efter 9 dagar i Italien utan någon träning alls så är det nu dags att påbörja ...
5
6
6
v. 27
Löpning:
7:03/km
2:44:26
23,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:26
23,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige