annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 73 st
Löpt i år
Löpt i år 129 km
Tränat i år
Tränat i år 81 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
2
Distans12,2 km • 4:09 m/km
Distans12,2 km • 4:09 m/km
Då så! Sista passet inför mitt 4:e Vasalopp. Generellt mindre träning under ...
2
3
3
4
4
5
5
6
VASALOPPET 202291,4 km • 4:54 m/km
VASALOPPET 202291,4 km • 4:54 m/km
-13 i Berga by på morgonen. Väldigt bakhala skidor i första backen, fick hänga ...
6
v. 9
Skidor:
4:45/km
9:26:08
119,1 km
Totalt:Total tid:
 
9:26:08
119,1 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Löpning 2022-03-139,3 km • 5:56 m/km
Löpning 2022-03-139,3 km • 5:56 m/km
Då är jag igång igen, skönt med en veckas vila efter Vasan!
13
v. 10
Löpning:
5:56/km
54:57
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
54:57
9,3 km
Vecka 11
15
15
19
19
v. 11
Löpning:
6:24/km
4:24:43
41,4 km
Styrka:
 
37:08
 
Totalt:Total tid:
 
5:01:51
41,4 km
Vecka 12
24
24
27
27
v. 12
Löpning:
6:11/km
3:07:39
30,3 km
Skidor:
4:24/km
1:07:46
15,4 km
Styrka:
 
1:15:20
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:45
45,7 km
Vecka 13
29
29
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
6:22/km
4:16:23
40,3 km
Styrka:
 
1:42:49
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:12
41,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige