annons
John Erik Lein

John Erik Lein

Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 46 st
Löpt i år
Löpt i år 417 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Mann, født 1960. Trent løping siden 1995.
Bestenoteringer:
5 km: 19.59 (Trønder-Øst løpet, 2007)
10 km: 41.45 (Løplabbemila, 1998)
Halvmaraton: 1.32.05 (Oslo Maraton, 2007)
Maraton: 3.24.39 (Stockholm Maraton, 2011)

Målsättning:

Holde seg i form, og delta på mosjonsløp.

Mål 2016: - delta i 3 maraton
- delta i minst et halvmaraton
- delta på noen 5 og 10 km løp (bl.a. Sentrumsløpet)

- tid: Sub 3.30 på helmaraton, Sub 1.35 på halvmaraton

April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 15
7
7
8
8
9
9
10
10
13
13
v. 15
Löpning:
5:57/km
1:14:14
12,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:14:14
12,5 km
Vecka 18
28
28
29
29
1
1
3
3
4
Rolig langtur 25,3 km • 5:56 m/km
Rolig langtur 25,3 km • 5:56 m/km
Det ble en slitsom tur. Ikke restituert etter Hell?
4
v. 18
Löpning:
5:45/km
3:42:57
38,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:57
38,8 km
annons