annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 95 st
Löpt i år
Löpt i år 963 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Mosås - Nordic Wellness Marieberg5,1 km • 4:59 m/km
Mosås - Nordic Wellness Marieberg5,1 km • 4:59 m/km
Marathon veckan är härligt nog här och den inleddes med en skön transport jogg ...
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Bra genomkörare av hela kroppen med riktigt god känsla och inget ont ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås10,1 km • 5:00 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås10,1 km • 5:00 m/km
Blev tydligen en exakt dubbelt så lång transportjogg hem från gymmet! =) ...
28
29
Mosås - Törsjö - Mosås14,1 km • 4:56 m/km
Mosås - Törsjö - Mosås14,1 km • 4:56 m/km
Vaknade väldigt tidigt och kunde inte somna om så rullade ur sängen och ut på ...
29
30
Mosås - Nordic Wellness Marieberg4,1 km • 5:02 m/km
Mosås - Nordic Wellness Marieberg4,1 km • 5:02 m/km
Transport jogg ner till gymmet för de sista förberedelserna inför Valencia ...
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Bra och fokuserade sista styrkeförberedelser! Känns bra i kroppen generellt så ...
Nordic Wellness Marieberg - Mosås7,4 km • 4:56 m/km
Nordic Wellness Marieberg - Mosås7,4 km • 4:56 m/km
Transportjogg hem från gymmet och "tapering week" träningen är nu gjord. Känner ...
30
1
1
2
2
3
Bimbo breakfast run - Valencia5,4 km • 5:10 m/km
Bimbo breakfast run - Valencia5,4 km • 5:10 m/km
Skönt att sträcka ut benen med trevlig och inspirerande frukostjogg. Ruskigt ...
3
4
Valencia Marathon - Valencia, Spanien42,2 km • 3:05:17
Valencia Marathon - Valencia, Spanien42,2 km • 3:05:17
4:23 m/km
Silvermålet fixades idag men känns som guld uppnåddes helt ärligt efter ...
4
v. 48
Löpning:
4:42/km
6:55:36
88,4 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:35:36
88,4 km
Vecka 49
5
5
6
6
7
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg50:00
Introducerade Valencia outfiten på hemmagymmet för att sträcka ut kroppen lite. ...
7
8
8
9
Styrka Nordic Wellness Marieberg1:00:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg1:00:00
Stark och härlig start på fredagen med besök på NW för kroppsutveckling! Full ...
9
10
10
11
11
v. 49
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
0,0 km
Vecka 50
12
12
13
Styrka Nordic Wellness Marieberg1:10:00
Styrka Nordic Wellness Marieberg1:10:00
Bättre, stark start på denna morgon där gymmet besöktes för kroppsvård. Tyvärr ...
13
14
14
15
15
16
Styrka - Nordic Wellness1:15:00
Styrka - Nordic Wellness1:15:00
17 minusgrader ute men varmt och skönt och en stark start på dagen inne på ...
16
17
17
18
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:30:00
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:30:00
Extra långt och bra styrkepass på NW. Total genomgång av kroppen med extra lång ...
18
v. 50
Styrka:
 
3:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:00
0,0 km
Vecka 51
19
Styrka - Hemma20:00
Styrka - Hemma20:00
Blev även 20 min varierade kettelbellsövningar i samband med airdyne-passet. ...
19
20
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:15:00
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:15:00
Uppe med tuppen idag igen så fanns tid till ett längre styrkepass idag igen. ...
20
21
21
22
22
23
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:15:00
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:15:00
Riktigt bra längre styrkepass inför julen där hela kroppen metodiskt arbetades ...
23
24
Askersund12,3 km • 5:02 m/km
Askersund12,3 km • 5:02 m/km
Underbar och krispig julaftonslöpning i barndomens Askersund. Fick fint ...
24
25
Askersund9,0 km • 4:54 m/km
Askersund9,0 km • 4:54 m/km
Blev ytterligare en krispig och vacker morgonrunda i Askersund för att väcka ...
25
v. 51
Löpning:
4:58/km
1:46:01
21,3 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:36:01
21,3 km
Vecka 52
27
Styrka - NW Marieberg1:10:00
Styrka - NW Marieberg1:10:00
Inledde denna mellandag med kvalitetsstyrka på NW innan jobbet. Bra och nyttig ...
27
28
Mosås10,2 km • 4:59 m/km
Mosås10,2 km • 4:59 m/km
Krispig morgonjogg hemma i Mosås iförd ICEBUG skor som idag verkligen "gjorde ...
28
29
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Ett andra pass idag och denna gång styrka på gymmet. Skönt att sträcka ut och ...
29
31
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:00:00
Styrka - Nordic Wellness Marieberg1:00:00
Stark avslutning på träningsåret 2022 med 1 h kroppsvård på gymmet. Arbetade ...
31
v. 52
Löpning:
5:04/km
4:47:50
56,8 km
Styrka:
 
3:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:57:50
56,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige