Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Thomas sundgren
1970
Örsundsbro
Klubb:
Salnecke roadrunners
Medlem sedan 21 januari 2014
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
331
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Beach 2017 + snabbare på milen och halvmaran
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Salnecke runt
5,1 km • 4:55 m/km
Salnecke runt
5,1 km • 4:55 m/km
Ett varv jogg, ett varv med fart
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Skitrundan
10,1 km • 5:08 m/km
Skitrundan
10,1 km • 5:08 m/km
Med Johnny och Tobbe i lagom tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Björnome t o r
10,1 km • 5:15 m/km
Björnome t o r
10,1 km • 5:15 m/km
Torsdags intervaller med Johnny i bra fart
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Variant p skitrundan
10,1 km • 5:18 m/km
Variant p skitrundan
10,1 km • 5:18 m/km
Söndags jogg i skön värme
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 40
Löpning:
5:11/km
3:02:59
35,3 km
Totalt:
Total tid:
3:02:59
35,3 km
Vecka 41
6
6
7
Banvallen t o r till säva
10,1 km • 5:27 m/km
Banvallen t o r till säva
10,1 km • 5:27 m/km
Snackepass med Johnny, lite fart sista två
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Cooper test
3,0 km • 3:59 m/km
Cooper test
3,0 km • 3:59 m/km
Med Johnny och Tobbe i spy fart
1
Gilla
Klicka för att gilla
Upp jogg
2,9 km • 5:47 m/km
Upp jogg
2,9 km • 5:47 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
11
12
Slotts fru rundan
6,3 km • 6:30 m/km
Slotts fru rundan
6,3 km • 6:30 m/km
Söndagsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
v. 41
Löpning:
5:35/km
2:04:31
22,3 km
Totalt:
Total tid:
2:04:31
22,3 km
Vecka 42
13
13
14
Skitrundan medsols
10,2 km • 5:17 m/km
Skitrundan medsols
10,2 km • 5:17 m/km
Med Tobbe och roadrunners i skönt tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
16
Variant på skitrundan
9,3 km • 5:49 m/km
Variant på skitrundan
9,3 km • 5:49 m/km
Snackepass med Robban
16
17
17
18
18
19
Husby rundan
6,0 km • 4:44 m/km
Husby rundan
6,0 km • 4:44 m/km
Söndags fart idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 42
Löpning:
5:21/km
2:16:23
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:16:23
25,5 km
Vecka 43
20
20
21
Skitrundan
10,1 km • 5:26 m/km
Skitrundan
10,1 km • 5:26 m/km
Med Johnny och Robban i prat tempo
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Grusvägen över Säva och banvallen hem
11,1 km • 4:58 m/km
Grusvägen över Säva och banvallen hem
11,1 km • 4:58 m/km
Tröskel pass med Johnny
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Husby rundan
6,0 km • 4:45 m/km
Husby rundan
6,0 km • 4:45 m/km
Lördags jogg med lite fart
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:05/km
2:18:24
27,2 km
Totalt:
Total tid:
2:18:24
27,2 km
Vecka 44
27
27
28
Skjut fälts rundan
9,4 km • 6:32 m/km
Skjut fälts rundan
9,4 km • 6:32 m/km
Med frugan och Pelle i soft tempo , hoppas kroppen svarar bra på den imorgon
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Löpning:
6:32/km
1:01:25
9,4 km
Totalt:
Total tid:
1:01:25
9,4 km
annons
