annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 446 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Löpt i mars
Löpt i mars 117 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
27
Eftermiddagspass1:01:41
Eftermiddagspass1:01:41
Importerat från Garmin Connect
Löpbandet 10,0 km • 5:14 m/km
Löpbandet 10,0 km • 5:14 m/km
Intervaller 20x200@3:30 med 30s ståvila upp/ nerjogg 3,8km
27
28
28
v. 9
Löpning:
5:02/km
2:58:15
35,4 km
Cykel:
-- km/h
11:09:39
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:07:54
35,4 km
Vecka 10
2
2
3
3
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
5:09/km
4:49:58
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:49:58
56,2 km
Vecka 11
9
9
12
Wenströmska IP13,9 km • 4:39 m/km
Wenströmska IP13,9 km • 4:39 m/km
Intervaller,tröskeltusingar: 8 x 1km@4:12 + 2,5km upp/nerjogg
12
13
13
v. 11
Löpning:
5:26/km
6:53:30
76,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:23:30
76,1 km
Vecka 12
16
16
17
17
19
Wenströmska IP11,7 km • 4:43 m/km
Wenströmska IP11,7 km • 4:43 m/km
Intervaller. 2 x 10 x 200 med 30s vila och 90s serievila + 2,5km upp/nerjogg
19
20
20
21
21
v. 12
Löpning:
5:04/km
4:59:58
59,1 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:29:58
59,1 km
Vecka 13
23
23
27
27
29
Botkyrka marathon42,3 km • 5:07 m/km
Botkyrka marathon42,3 km • 5:07 m/km
Antal deltagare:1 Istället för Rom marathon .Inte lika glamoröst men solen ...
29
v. 13
Löpning:
5:00/km
6:32:02
78,5 km
Cykel:
15,7 km/h
43:29
11,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:31
89,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 14
Löpning:
4:29/km
2:22:31
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:31
31,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige