annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i år
Löpt i år 352 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

Tävlingsmål: KIA Fjällmara 45k
- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
1
Promenadpendling6,4 km • 10:28 m/km
Promenadpendling6,4 km • 10:28 m/km
Går ju varje dag med Echo utan att regga, cyklar också varje dag till/från ...
1
v. 22
Löpning:
6:22/km
3:51:31
36,3 km
Styrka:
 
1:43:05
 
Promenad:
12:20/km
4:32:02
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:06:38
58,4 km
Vecka 23
5
5
7
7
8
(hundjogg)3,9 km • 6:42 m/km
(hundjogg)3,9 km • 6:42 m/km
Endast för Echos skull :P omväg till Horssjön för bad. (bad-dusch för mig) Sen ...
8
10
10
11
11
v. 23
Löpning:
6:55/km
2:21:03
20,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:03
20,4 km
Vecka 24
12
12
14
14
17
Styrketräning (Ben/rygg)1:10:32
Styrketräning (Ben/rygg)1:10:32
Lite styrka, bra sammansatt pass - kommer göras igen. Gynnar, axlar, löpning ...
17
v. 24
Löpning:
6:17/km
4:16:44
40,8 km
Styrka:
 
2:07:15
 
Promenad:
10:21/km
32:36
3,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:56:35
44,0 km
Vecka 25
19
19
20
Löpning (Pendling)6,4 km • 6:07 m/km
Löpning (Pendling)6,4 km • 6:07 m/km
var tvungen att ta mig till jobbet på något vis...
20
21
Styrketräning (helkropp)1:06:34
Styrketräning (helkropp)1:06:34
Gött pass innan företagsgalej. som jag faktiskt konsumerade alkohol på.. ...
21
22
22
23
Löpning (intervaller bandet)11,6 km • 5:36 m/km
Löpning (intervaller bandet)11,6 km • 5:36 m/km
På grund av att Echo blev huggormsbiten i går - och skall hämtas från ...
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:54/km
3:48:36
38,8 km
Styrka:
 
1:06:34
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:10
38,8 km
Vecka 26
26
26
27
Löpning (Bandet och trappmaskin)10,7 km • 6:58 m/km
Löpning (Bandet och trappmaskin)10,7 km • 6:58 m/km
Distansen stämmer inte riktigt.. på pulskurvan. Men, där den höga pulsen är - ...
27
29
29
2
Löpning (Backe)12,1 km • 6:28 m/km
Löpning (Backe)12,1 km • 6:28 m/km
efter velande, blev det Bollekollen och lite backe
2
v. 26
Löpning:
6:25/km
3:30:23
32,8 km
Styrka:
 
2:29:07
 
Totalt:Total tid:
 
5:59:30
32,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige