Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Sverker Möller
1971
Hyltebruk
Medlem sedan 13 december 2014
Joggpers
Joggpers
5:02
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
48
st
Löpt i år
Löpt i år
375
km
Tränat i år
Tränat i år
42
h
Målsättning:
Mindre fet :)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Löpning 2025-07-28
8,1 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-07-28
8,1 km • 5:38 m/km
28
29
Styrketräning 2025-07-29
40:19
Styrketräning 2025-07-29
40:19
29
30
Löpning 2025-07-30
8,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2025-07-30
8,0 km • 5:36 m/km
30
31
Styrketräning 2025-07-31
45:17
Styrketräning 2025-07-31
45:17
31
1
Löpning 2025-08-01
8,1 km • 5:49 m/km
Löpning 2025-08-01
8,1 km • 5:49 m/km
Natt/morgonpasset
1
2
Styrketräning 2025-08-02
39:52
Styrketräning 2025-08-02
39:52
2
3
Löpning 2025-08-03
8,1 km • 5:38 m/km
Löpning 2025-08-03
8,1 km • 5:38 m/km
Ätit alldeles för lite. Håll och energin tog slut efter 5 km. Att jag aldrig ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 31
Löpning:
5:40/km
3:02:37
32,2 km
Styrka:
2:05:28
Totalt:
Total tid:
5:08:05
32,2 km
Vecka 32
4
Styrketräning 2025-08-04
44:53
Styrketräning 2025-08-04
44:53
4
5
Löpning 2025-08-05
8,0 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-08-05
8,0 km • 5:14 m/km
Mer medvind än motvind. Ovanligt. Men nära det blev rävmatning på slutet
5
6
Styrketräning 2025-08-06
45:50
Styrketräning 2025-08-06
45:50
6
7
Löpning 2025-08-07
8,0 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-08-07
8,0 km • 5:43 m/km
Tog det medvetet lugnt. Knappt jobbigt
7
8
8
9
Löpning 2025-08-09
10,3 km • 5:36 m/km
Löpning 2025-08-09
10,3 km • 5:36 m/km
9
10
Styrketräning 2025-08-10
43:11
Styrketräning 2025-08-10
43:11
10
v. 32
Löpning:
5:31/km
2:25:33
26,4 km
Styrka:
2:13:54
Totalt:
Total tid:
4:39:27
26,4 km
Vecka 33
11
Löpning 2025-08-11
8,1 km • 5:51 m/km
Löpning 2025-08-11
8,1 km • 5:51 m/km
Test för å se hur låg pulsen blev om man sprang runt 6min/km. Knappt jobbigt.
11
12
Styrketräning 2025-08-12
41:21
Styrketräning 2025-08-12
41:21
12
13
Löpning 2025-08-13
8,1 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-08-13
8,1 km • 5:44 m/km
27 grader...och då snakkar vi celsius. Bloody hell va jobbigt
13
14
Styrketräning 2025-08-14
43:43
Styrketräning 2025-08-14
43:43
14
15
Löpning 2025-08-15
8,1 km • 5:57 m/km
Löpning 2025-08-15
8,1 km • 5:57 m/km
Halvjobbig värme. 23 grader bara Inte speciellt jobbigt, men benen var förbenat ...
15
16
16
17
Löpning 2025-08-17
8,1 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-08-17
8,1 km • 5:44 m/km
17
v. 33
Löpning:
5:49/km
3:07:31
32,2 km
Styrka:
1:25:04
Totalt:
Total tid:
4:32:35
32,2 km
Vecka 34
18
Styrketräning 2025-08-18
45:54
Styrketräning 2025-08-18
45:54
18
19
Löpning 2025-08-19
8,1 km • 5:36 m/km
Löpning 2025-08-19
8,1 km • 5:36 m/km
Lagom varmt idag. Skönt med nerförsbacke på slutet som omväxling
19
20
Styrketräning 2025-08-20
41:28
Styrketräning 2025-08-20
41:28
20
21
Löpning 2025-08-21
8,1 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-08-21
8,1 km • 5:52 m/km
Tog det medvetet jättelugnt. Knappt jobbigt. Lagom varmt och skönt det regnat innan
21
22
22
23
Löpning 2025-08-23
10,0 km • 5:28 m/km
Löpning 2025-08-23
10,0 km • 5:28 m/km
23
24
Cykel 2025-08-24
27,4 km • 20,60 km/h
Cykel 2025-08-24
27,4 km • 20,60 km/h
24
v. 34
Löpning:
5:38/km
2:27:23
26,2 km
Cykel:
20,6 km/h
1:19:49
27,4 km
Styrka:
1:27:22
Totalt:
Total tid:
5:14:34
53,6 km
Vecka 35
25
Löpning 2025-08-25
8,0 km • 5:45 m/km
Löpning 2025-08-25
8,0 km • 5:45 m/km
25
26
Styrketräning 2025-08-26
43:56
Styrketräning 2025-08-26
43:56
26
27
Löpning 2025-08-27
8,1 km • 5:45 m/km
Löpning 2025-08-27
8,1 km • 5:45 m/km
27
28
Löpning 2025-08-28
8,1 km • 5:44 m/km
Löpning 2025-08-28
8,1 km • 5:44 m/km
28
29
29
30
Cykel 2025-08-30
30,3 km • 22,69 km/h
Cykel 2025-08-30
30,3 km • 22,69 km/h
30
31
Cykel 2025-08-31
32,2 km • 22,61 km/h
Cykel 2025-08-31
32,2 km • 22,61 km/h
31
v. 35
Löpning:
5:44/km
2:18:42
24,2 km
Cykel:
22,7 km/h
2:45:23
62,4 km
Styrka:
43:56
Totalt:
Total tid:
5:48:01
86,6 km
annons
