annons
David Berg

David Berg

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Joggpers
Joggpers - min/km

Pausat löpningen temporärt och testar på triathlon under två år. Målet är Ironman Kalmar 2021 och det lär bli en del tävlingar på vägen dit.

Göteborgare utan löptalang.

3k: 09.49 (Inneserien Örebro 2017)
5k: 17.02 (DM Örebro 2017)
10k: 35.29 (Varvetmilen Göteborg 2017)
HM: 01.19.55 (Örebro AIK Halvmaraton 2018)
LL: 02.12.52 (Lidingöloppet 2017)
M: 03.37.47 (Göteborg Marathon 2015)

Målsättning:

Från fetknopp till eliten.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
VILA
VILA
Ofrivillig vila, gymcykeln upptagen och hade bråttom.
27
2
Pingistävling Köping
Pingistävling Köping
Vinst i herrsingel 4 och en andra plats i herrsingel 5 efter förlust med 11-9 i ...
2
v. 13
Löpning:
4:35/km
5:09:41
67,5 km
Cykel:
29,3 km/h
45:00
22,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:14:41
89,5 km
Vecka 14
4
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Distans13,0 km • 4:55 m/km
Med Per och Daniel.
4
8
Park Run5,0 km • 18:12
Park Run5,0 km • 18:12
3:38 m/km
Trösklade lite på Park Run... Egentligen inget fan av fart under mängdvecka men ...
Distans50,1 km • 26,10 km/h
Distans50,1 km • 26,10 km/h
Första testet av nya cykeln och all utrustning. Som Bambi på hal is, men jag ...
8
9
Långpass23,0 km • 5:01 m/km
Långpass23,0 km • 5:01 m/km
Avslutar bra träningsvecka med långpass. Kul att kroppen håller för denna mängd.
9
v. 14
Löpning:
4:46/km
9:39:13
121,6 km
Cykel:
27,6 km/h
2:55:04
80,7 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:04:17
202,2 km
Vecka 15
10
Intervaller5,0 km • 3:03 m/km
Intervaller5,0 km • 3:03 m/km
Supertusingar. Fyfan, tunga ben idag. Förra veckan känns. Sista två var ...
10
13
Distans20,1 km • 5:13 m/km
Distans20,1 km • 5:13 m/km
Inte det roligaste passet jag avverkat i mitt liv.
13
14
Gymcykel20,0 km • 26,09 km/h
Gymcykel20,0 km • 26,09 km/h
Vaknade med värk i knät och uselt väder ute. Blev en lätt tur på gymcykeln.
14
15
SKADA
SKADA
Ofrivillig vila, ett knä som bråkar. Hoppas det går över.
15
16
Distanstest6,0 km • 4:59 m/km
Distanstest6,0 km • 4:59 m/km
Testade knät med lugn jogg. Värker fortfarande en del under vänster knäskål men ...
16
v. 15
Löpning:
4:49/km
5:44:36
71,6 km
Cykel:
29,1 km/h
1:46:00
51,4 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:00:36
123,0 km
Vecka 16
17
SKADA
SKADA
Verkar som PFSS. Rehabperiod framöver.
17
20
20
21
Crosstrainer45:00
Crosstrainer45:00
21
v. 16
Cykel:
29,3 km/h
4:37:14
98,8 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:07:14
98,8 km
Vecka 17
26
MASSAGE45:00
MASSAGE45:00
Plåga. Smärta. Hon bara skrattade åt hur stel jag var.
26
28
Simning1,0 km
Simning1,0 km
Usch. Här finns utveckingspotential. 25m bana, bröstsim.
Distans9,0 km • 4:41 m/km
Distans9,0 km • 4:41 m/km
En del smärta i knät.
28
v. 17
Löpning:
4:55/km
1:23:40
17,0 km
Cykel:
28,8 km/h
3:41:47
75,3 km
Simning:
--/100 m
0:00
2000 m
Styrka:
 
1:05:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:10:27
94,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige