annons
Magnus Wiktorsson

Magnus Wiktorsson

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 64 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h
Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:28/km
55:33
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
55:33
10,2 km
Vecka 32
7
Sollentunavallen0,8 km • 3:32 m/km
Sollentunavallen0,8 km • 3:32 m/km
VM-inspirerad... Testade 400 m x 2 på vallen... 82 s på 400 m...
Edsviken5,9 km • 5:15 m/km
Edsviken5,9 km • 5:15 m/km
Till utegym, sedan Sollentunavallen och hem.
7
8
8
9
Veckans bana Törnskogen8,0 km • 7:36 m/km
Veckans bana Törnskogen8,0 km • 7:36 m/km
4.6 km på 47 min. Utan kompass. Sprang 6,2 km.
9
10
10
11
Veckans bana Törnskogen7,0 km • 7:37 m/km
Veckans bana Törnskogen7,0 km • 7:37 m/km
Samma bana som i onsdags, men nu baklänges. Med kompass och försökte nu springa ...
11
12
12
v. 32
Löpning:
6:22/km
3:22:44
31,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:44
31,8 km
Vecka 33
14
14
17
17
19
19
20
Edsviken runt24,5 km • 5:29 m/km
Edsviken runt24,5 km • 5:29 m/km
Blev trött sista 3-4 km, men annars ganska skön runda.
20
v. 33
Löpning:
5:34/km
4:35:21
49,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:21
49,5 km
Vecka 34
21
21
23
23
25
25
27
Edsviken runt24,5 km • 5:18 m/km
Edsviken runt24,5 km • 5:18 m/km
Sådärja. Orkade hålla hela vägen.
27
v. 34
Löpning:
5:18/km
3:55:59
44,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:59
44,5 km
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:09/km
1:28:39
17,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:39
17,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige