Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Magnus Wiktorsson
1971
Sollentuna
Medlem sedan 12 juli 2015
Joggpers
Joggpers
5:10
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
64
km
Tränat i år
Tränat i år
15
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
Stugan
8,3 km • 5:05 m/km
Stugan
8,3 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Rösjön runt
10,1 km • 5:21 m/km
Rösjön runt
10,1 km • 5:21 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Törnskogen
8,1 km • 7:03 m/km
Törnskogen
8,1 km • 7:03 m/km
Veckans bana i Törnskogen. 4,4 km på 45.37, sprang då 6,0 km. 13 kontroller.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
Edsviken runt
24,4 km • 5:31 m/km
Edsviken runt
24,4 km • 5:31 m/km
Skönt med lite svalare. Blev lite hetsad sista 3 av en 'medlöpare' som dök upp. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 31
Löpning:
5:39/km
4:47:22
50,8 km
Totalt:
Total tid:
4:47:22
50,8 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
Törnskogen
6,2 km • 7:14 m/km
Törnskogen
6,2 km • 7:14 m/km
3,8 km bana på 36.13. Sprang då 4.64 km. Varmt och skymning gjorde det ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
Sollentunavallen intervall
10,7 km • 5:11 m/km
Sollentunavallen intervall
10,7 km • 5:11 m/km
20 x 40 s / 40 s gåvila. EM-inspirerad på Kajsas hemmabana...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
v. 32
Löpning:
5:56/km
1:40:29
16,9 km
Totalt:
Total tid:
1:40:29
16,9 km
Vecka 33
13
Rotebro golf - Hem
9,0 km • 5:07 m/km
Rotebro golf - Hem
9,0 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Hem - KTH
15,3 km • 21,47 km/h
Hem - KTH
15,3 km • 21,47 km/h
Testade att cykla för första gången. Lite tveksam på vägval ibland...
1
Gilla
Klicka för att gilla
KTH - hem
16,0 km • 22,64 km/h
KTH - hem
16,0 km • 22,64 km/h
Testade annan väg hem. Mer skogsstigar.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
Hem - bilverkstan
10,5 km • 5:28 m/km
Hem - bilverkstan
10,5 km • 5:28 m/km
Puh. Grejar verkligen inte värme. Speciellt inte utan vatten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
Rösjöspåret
10,4 km • 5:06 m/km
Rösjöspåret
10,4 km • 5:06 m/km
7 x 1 km / 45 sek joggvila. Extra backar sista två...
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:14/km
2:36:20
29,9 km
Cykel:
22,1 km/h
1:25:15
31,3 km
Totalt:
Total tid:
4:01:35
61,2 km
Vecka 34
20
20
21
21
22
Edsviken runt
24,4 km • 5:15 m/km
Edsviken runt
24,4 km • 5:15 m/km
Mådde bättre än senast. Skippade energidryck. Bara vatten.
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
25
Seoul jogg
4,1 km • 6:16 m/km
Seoul jogg
4,1 km • 6:16 m/km
En kort jogg efter 12 h på flyget. Tydligen funkar inte kartan i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
25
26
Seoul trail
4,3 km • 7:28 m/km
Seoul trail
4,3 km • 7:28 m/km
Nu hittade jag rundan för backträning...
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
v. 34
Löpning:
5:40/km
3:06:04
32,8 km
Totalt:
Total tid:
3:06:04
32,8 km
Vecka 35
27
27
28
Seoul trail
5,1 km • 6:32 m/km
Seoul trail
5,1 km • 6:32 m/km
Åska och hällregn gjorde att jag höll mig i dalen. Backigt...
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
6:32/km
33:14
5,1 km
Totalt:
Total tid:
33:14
5,1 km
annons
