Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Bäckström
1973
Söderåkra
Medlem sedan 27 maj 2008
Joggpers
Joggpers
4:46
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
64
st
Löpt i år
Löpt i år
82
km
Tränat i år
Tränat i år
89
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
27
28
Gunnarstorp
14,2 km • 4:58 m/km
Gunnarstorp
14,2 km • 4:58 m/km
Långpass med inbakad 3-2-1 km med 1 km joggvila.
28
29
Fågelvägen
1:00:10
Fågelvägen
1:00:10
Dubbla nedräkningen
29
30
30
31
Fågelvägen
1:00:09
Fågelvägen
1:00:09
Thibergs planlösa timme
31
1
Påryd
67,4 km • 19,62 km/h
Påryd
67,4 km • 19,62 km/h
Skogstur med Peter, Bosse O och W. God fika i Påryd. Punkatrassel strax innan ...
1
2
Tvärskog
38,4 km • 3:44 m/km
Tvärskog
38,4 km • 3:44 m/km
På lätta hjul med Henke, Anders, Ante och Lars.
2
v. 44
Löpning:
4:58/km
1:10:10
14,2 km
Cykel:
19,6 km/h
3:26:04
67,4 km
Skidor:
3:44/km
4:23:48
38,4 km
Totalt:
Total tid:
9:00:02
119,9 km
Vecka 45
3
Djursvik
9,9 km • 4:57 m/km
Djursvik
9,9 km • 4:57 m/km
Pannlampelöpning
3
4
4
5
5
6
Idre
13,6 km • 4:55 m/km
Idre
13,6 km • 4:55 m/km
Premiärturen på snö
6
7
Idre
14,3 km • 4:27 m/km
Idre
14,3 km • 4:27 m/km
Egen åkning skate
Idre
12,0 km • 8:30 m/km
Idre
12,0 km • 8:30 m/km
Klassisk kurs med Erik
7
8
Idre
7,0 km • 10:10 m/km
Idre
7,0 km • 10:10 m/km
Klassisk kurs med Erik
Idre
5,7 km • 11:30 m/km
Idre
5,7 km • 11:30 m/km
Klassisk kurs med Frida Erkers.
Idre
10,0 km • 5:04 m/km
Idre
10,0 km • 5:04 m/km
Egen åkning
8
9
Idre
12,3 km • 8:00 m/km
Idre
12,3 km • 8:00 m/km
Skatekurs med Frida Erkers
Idre
22,8 km • 4:18 m/km
Idre
22,8 km • 4:18 m/km
Stakning
9
v. 45
Löpning:
4:57/km
49:09
9,9 km
Skidor:
6:19/km
10:16:24
97,7 km
Totalt:
Total tid:
11:05:33
107,6 km
Vecka 46
10
Söderåkra
6,6 km • 5:16 m/km
Söderåkra
6,6 km • 5:16 m/km
Bylöpning
10
11
11
12
Fågelvägen
1:10:13
Fågelvägen
1:10:13
Motståndsvariationen
12
13
Djursvik
9,3 km • 4:55 m/km
Djursvik
9,3 km • 4:55 m/km
Blev pannlampelöpning i slutet på passet ändå.
13
14
14
15
Skierg Backyard ultra
22,5 km • 8,51 km/h
Skierg Backyard ultra
22,5 km • 8,51 km/h
7,5 kilometer med start varje timme, 1:17 fart.
Skierg Backyard ultra
67,5 km • 7,87 km/h
Skierg Backyard ultra
67,5 km • 7,87 km/h
7,5 kilometer med start varje timme, 1:17 fart.
15
16
16
v. 46
Löpning:
5:04/km
1:20:30
15,9 km
Skidor:
7:29/km
12:23:14
90,0 km
Totalt:
Total tid:
13:43:44
105,9 km
Vecka 47
17
Djursvik
9,7 km • 5:24 m/km
Djursvik
9,7 km • 5:24 m/km
Kvällspass i dimma
17
18
18
19
Skarptorpet
11,8 km • 5:41 m/km
Skarptorpet
11,8 km • 5:41 m/km
Halkigt och frostigt
19
20
Fågelvägen
1:00:07
Fågelvägen
1:00:07
5 av varje
20
21
Djursvik
11,5 km • 5:36 m/km
Djursvik
11,5 km • 5:36 m/km
Vinterlöpning
21
22
Stuvenäs
24,5 km • 17,07 km/h
Stuvenäs
24,5 km • 17,07 km/h
Vintercykling
22
23
Övraby
10,7 km • 5:32 m/km
Övraby
10,7 km • 5:32 m/km
Vinterlöpning
23
v. 47
Löpning:
5:34/km
4:03:19
43,8 km
Cykel:
17,1 km/h
1:26:04
24,5 km
Skidor:
--/km
1:00:07
0,0 km
Totalt:
Total tid:
6:29:30
68,2 km
Vecka 48
24
24
25
Gunnarstorp
14,1 km • 4:59 m/km
Gunnarstorp
14,1 km • 4:59 m/km
Med plusgrader och bra fäste igen.
25
26
26
27
Fågelvägen
1:20:21
Fågelvägen
1:20:21
Skidåkarnas dropset
27
28
28
29
29
30
30
v. 48
Löpning:
4:59/km
1:10:03
14,1 km
Skidor:
--/km
1:20:21
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:30:24
14,1 km
annons
