annons
Mats Öhrstig

Mats Öhrstig

Tränat i år
Tränat i år 0 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Skidat denna säsong
Skidat denna säsong 0 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Mer mellanmjölk åt folket.

PB:
10 000m (bana): 34:47 (DM Göteborg 2016)
10km: 34:49 (Kretsloppet Borås 2019)
Halvmarathon: 1:17:15 (Köpenhamn 2014)
Marathon: 2:49:16 (Göteborg marathon 2017)
6-timmars: 72,34km (Borås 2017)

10km med barnvagn: 38:55 (Glommen 2019)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 52
Skidor:
3:41/km
1:02:10
16,9 km
Grupp:
 
40:10
 
Totalt:Total tid:
 
1:42:20
16,9 km
Vecka 1
2
2
3
Morgonsnurr 20,2 km • 3:33 m/km
Morgonsnurr 20,2 km • 3:33 m/km
Merparten med Bröd-Expressen. Rätt bra känsla.
3
5
5
7
7
8
Trad10,3 km • 3:41 m/km
Trad10,3 km • 3:41 m/km
Lättare test av foten. Hyfsat ok.
8
v. 1
Skidor:
3:47/km
3:11:23
50,6 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:23
50,6 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 2
Skidor:
3:47/km
1:42:34
27,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:34
27,1 km
Vecka 3
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 3
Löpning:
6:31/km
29:14
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
29:14
4,5 km
Vecka 4
25
25
26
Operation gubbkropp 202320:00
Operation gubbkropp 202320:00
Misär.
26
27
27
28
28
29
29
v. 4
Skidor:
3:42/km
41:54
11,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:26:54
11,3 km
Vecka 5
31
31
1
Lufsa/gå5,0 km • 5:50 m/km
Lufsa/gå5,0 km • 5:50 m/km
80/20-regeln.
1
2
2
4
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:50/km
29:08
5,0 km
Skidor:
3:41/km
1:49:21
29,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:29
34,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige