annons
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
terrängrundan 11,5 km • 5:07 m/km
terrängrundan 11,5 km • 5:07 m/km
+12 solig höstdag! Efter att ha kännt mig grymt trött å sliten sista tiden ...
28
29
terrängrundan 11,5 km • 4:48 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:48 m/km
+12. skönt avslappnad i steget men lät pulsen jobba. ökade något sista två. ...
29
30
30
31
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 5:00 m/km
östad-tb-dg-gårn-sät-terrämg 18,0 km • 5:00 m/km
+13.blött tungt spår. mycket betongspring i veckan å taskigt glukogen. gött att ...
31
1
1
2
terrängrundan 11,5 km • 4:36 m/km
terrängrundan 11,5 km • 4:36 m/km
+17 blåsigt. med gårdagens mat i mängder å noll rörelse gick jag för pers på ...
2
v. 35
Löpning:
4:53/km
4:16:34
52,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:34
52,5 km
Vecka 36
3
3
4
halskänning
halskänning
efter eddas tunga infektion å alla halsflussar på jobbet så vågar jag inte mig ...
4
5
5
6
6
7
7
8
runt djurgården9,8 km • 5:01 m/km
runt djurgården9,8 km • 5:01 m/km
innan frukost. rundan utvecklades under tiden. segt tempo som vanligt. dags att ...
8
9
risvedenspåret 18,1 km • 5:01 m/km
risvedenspåret 18,1 km • 5:01 m/km
+17 hög luft å sol. riktigt skönt att smita på bra i. skall köra denna runda ...
9
v. 36
Löpning:
5:01/km
2:19:48
27,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:48
27,9 km
Vecka 37
10
torsborg 7,8 km • 4:49 m/km
torsborg 7,8 km • 4:49 m/km
+16regn. lika samma sega tempo som alltid.
knappa milen 9,9 km • 4:39 m/km
knappa milen 9,9 km • 4:39 m/km
+13 dimmigt svalt å pannlampa sista km i skogen. stod på utan att maxa. bättre ...
10
11
11
12
sis-tomibollen-tempo 7,8 km • 5:15 m/km
sis-tomibollen-tempo 7,8 km • 5:15 m/km
+12.jacka å tokhatt! kände lite tendens till halstjock. tog en riktigt piano ...
12
13
13
14
14
15
25:an 25,1 km • 4:50 m/km
25:an 25,1 km • 4:50 m/km
+12 rejält blåsigt. Efter att klubben nu fått fart å jojje har mejlat är allt ...
15
16
säterietrundan 5,0 km • 4:56 m/km
säterietrundan 5,0 km • 4:56 m/km
+10 regn å blåst. syresatte lite i träningsvärken från igår.
16
v. 37
Löpning:
4:52/km
4:30:03
55,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:03
55,5 km
Vecka 38
17
17
18
nolhaga13,5 km • 4:41 m/km
nolhaga13,5 km • 4:41 m/km
+10. vi jobbade över till åtta, sen var det bara att dra ´på sig kläderna så ...
18
19
hinner ej!!!
hinner ej!!!
grymt löpsugen efter gårdagens enkla pass, men hinner fan ej. bankat för jogg, ...
19
20
uppjogg-2tusingar-temporundan8,5 km • 4:43 m/km
uppjogg-2tusingar-temporundan8,5 km • 4:43 m/km
regn å blåst. skulle köra backintervall men det var för halt å mörkt. blev 2 st ...
20
21
21
22
risvedenspåret 18,1 km • 5:05 m/km
risvedenspåret 18,1 km • 5:05 m/km
+12. uppehåll. Lerigt, blött å halt. Körde för nära inpå den dubbla frukosten ...
22
23
23
v. 38
Löpning:
4:52/km
3:15:00
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
40,1 km
Vecka 39
26
26
27
r-sjövik-r 10,6 km • 4:28 m/km
r-sjövik-r 10,6 km • 4:28 m/km
+10, när mörkret kommer krypande känns stora vägen lättare.
27
28
temporundan 4,5 km • 4:22 m/km
temporundan 4,5 km • 4:22 m/km
+ 10 blåsigt. Bråttom pass innan vi skulle ham till Nilssons på kalajs. SÅ ...
28
29
rävsbobacken 9,1 km • 4:27 m/km
rävsbobacken 9,1 km • 4:27 m/km
+13 blåsigt. seg å sur efter att ha lagat taket å hamnat ur matbalans. gick för ...
29
30
r-sjövik-r 20,9 km • 4:42 m/km
r-sjövik-r 20,9 km • 4:42 m/km
+11 mörkt duggregn. skulle egentligen persat på kvartsmaran i morse för att ...
30
v. 39
Löpning:
4:39/km
4:32:26
68,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:32:26
68,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige